Ataköy Escort Bayanları

Ataköy ve Bakırköy escort ilanları

Kategoriler
Son Yazılar

13 Mayıs'ta Unicef göre Unişef'e destek verin

13 Mayıs'ta Unicef göre
 Unişef'e destek verin
unicef Türkiye Milli Komitesi, son 5 yıldır Anneler Günü’nde, kocaman
kentlerin tanınmış
kafe, restoran ve otellerinin desteğiyle daha çok
geleneksel nur
gelecek
"unişef-çocuk Dostu şefler" projesini yürütüyor. Projeye katılan kafe, restoran ve oteller, 13 Mayıs Anneler Günü’nde brunch yemeklerinden elde ettikleri gelirin bir kısmını Unicef’e bağışlıyor. Unicef bu yıl projeden elde edeceği fonu, seksi eskort "okul öncesi Eğitiminin Güçlendirilmesi" projesi nedeniyle
kullanacak . Destek verici
mekanlar bu projeye destek vererek okul öncesi eğitimine ulaşamayan yüzlerce çocuğun yaşıtlarıyla hayata eşit şartlarda başlamasını sağlayacak.anneler Günü'nde Unicef'e destek verecek olan mekanlar şunlar: the House Café, Kırıntı ve mezzaluna projeye her yıl yabancı escort bayan destek verici
kafe, restoran zincirlerinin başında geliyor . Zincir işletmelere bu yıl tadım Pizza, Kırkpınar Lokantaları ve erciyes Börekçisi zincirleri de bütün
şubeleriyle katılıyor.projeye Istanbul’da her yıl destek verici
sunset, Park Fora, Mangerie & Delicatessen olarak
restoranlara bu yıl Cezayir, Develi Grup, ömür
Cihangir, Kuruçeşme Balık, Sofyalı 9, Teras 6
aynı
nazik
mekanlar eklendi.beymen Brasserie ve cafe Wien her zamanki benzer
bu yıl ayakoy balik etli ecort da destek verici
kafelerin başında yer alıyor . Istanbul’da bu yıl fincan Cafe, Pia Cafe, Apera, By çorbacı eklenen kafeler arasında.pide - Ocakbaşı mekanlarından adana Bedri Usta, Bakırköy Köftecisi ve Alp Karadeniz Pidecisi bu yıl projemize destek veriyor.bu yıl üstelik
Gaziantep'ten de katılım var. Gaziantep'in ünlü
mekanları bayazhan ve amber's Cafe katılımcılar arasında.bilkent Otel her yıl destek verici
otellerin başında yer alıyor. Bu yıl elite World Hotels, Mim Hotel, Ottoman Imperial Otel, Antik Hotel Istanbul, Klas Otel ve Orient Hostel de projeye destek veriyor.ankara'da projeye destek verici
kafe ve restoranların başında cafemiz, Mezzaluna, Cafe Neuhaus ve kalbur Balık restoranı ve tapas Bar geliyor. cafe Ehl-i Keyf projeye bu yıl katılan mekanlardan."unişef-çocuk Dostu şefler" projesine katılmak ve hala
aşırı
malumat
yapmak
için:unicef@unicefturk.orgaslı Tekgüven: 0312 290 33 13ayşegül Acerer: 0312 290 33 9013 Mayıs’ta katılacak çocuk Dostu Mekanlar listesine Facebook.com/unicefturkiye adresinden ulaşabilirsiniz. Devam...
◈ ◈ ◈

Bu çoraplar "yok Gibi"!

Bu çoraplar
bahar aylarında çoraplı mı çorapsız mı sokağa çıkacağına fikir
veremeyenler "penti’nin Dekolte Parmaksız" çoraplarını öncelik
edebilir. Açık burunlu ayakkabılarla asanlikla
giyilebilen, trendsetter’ların tercihi dingin bahar akşamlarının ve partilerinin vazgeçilmezi olan parmaksız külotlu çoraplar, parmakları açıkta bırakıyor. Mat ve zayıf
dokusu ve ipeksi görünümüyle daha
siyah saçlı olgun escort bronzlaşmamış bacakları süper
bir görünüme kavuşuyor .penti’nin 2012 Ilkbahar-yaz Koleksiyonu’ndaki "dekolte Parmaksız", "yaz Inceliği" "yok Gibi" ürünlerle hem zarif, hem kolay
hem de diger
bir çekiciliğe malik
bulunmak
mümkün. Hayli
zayıf
olduğu göre
bacakta yok olarak
görünen çoraplar bacakları doğal, sağlam
ve nefis
gösteriyor. www.penti.com Devam...
◈ ◈ ◈

Kişiliğinize muvafık oyun hangisi?

Kişiliğinize muvafık
 oyun
 hangisi? Kişiliğinize muvafık
 oyun
 hangisi? Kişiliğinize muvafık
 oyun
 hangisi?
Hayata bakışınızı değiştiren oyun
ve egzersizler fazlası
dönem
karakterinizi de ele veriyor. Zorluklarla mücadele yapan
bir Kick Boks'cu musunuz aksi halde
iç huzuru ulaşan
bir yoga tutkunu mu? özgürlüğü yakalamaya çalışan bir sörfçü mü aksi halde
doğanın ritmine zarar vermeden ayak uydurmaya çalışan iflah imkansız
bir pedal çevirici mi? Kişiliğinize en münasip
sporu bulmak nedeniyle
okumaya takip
edin. Crossfit Ataköy İri Göğüslü Bayan Zorlukları düşkün
ve hiç bir zaman
pes etmeyen bir kişiliğiniz mi var? O süre
hiçbir zaman
Crossfit hayatınızda fazla
mühim
bir yer edinmeye hazırlanıyor . Genel güç ve kondisyon programı olan Crossfit, coklu
ana kas grubunu ve fonksiyonel hareketlerle tüm
vücudu dengeli biçimde çalıştıran egzersizler bütünü. "spor mövzusunda
birazcık
maymun iştahlıyım" diyenler de Crossfit ekibine katılabilir. Zira atletizmden jimnastiğe ve ayrıca
haltere dek
uzanan coklu
gerçek fotoğraflı escort oyun
dalını bir arada deneyimleme şansı yakalayabilirsiniz . Tutkularının peşinden giden, hırslı, oyun
salonlarına sığmayan ruhlara hayli
ne
katacak olan Crossfit, rutinden uzak, bağımsız çalışmak arzusunda olan
herkes nedeniyle
ideal. Sağlam
beslenme, devmlı
ve disiplinli bir ömür
istek
edenler ve vakiti
verimli kullanmanın yolunu arayanlar nedeniyle
de ilaç gibi, bizden söylemesi. Kitesurf olgun escort bayan Son dönemlerin en popüler sporlarından Kitesurf demek ki
rüzgar sörfü, denizle bütünleşerek rüzgarın peşinden gitmeyi aşk dolu
bağımsız
ruhların kesinlikle
tatması gerekli
esrarengiz
bir deneyim . Yalnız
çabuk sıkılan, zorluklara göğüs geremeyen, tez canlı bir kişiliğiniz olursa
zorlu bir maratona kolay
olun. Kitesurf emek ya o ya bu
ya da fazla
sevilmek. Kimi vakit
aylarca çalışmayı, sabırlı olmayı, hatta
iyi yapabilmek nedeniyle
rüzgarla ve bedeninizle savaşmayı gerektiren bir yaşam
bu. Kitesurf benzer
anda
interaktif bir spor. Uçurtmanızın kurulumundan, toplanmasına dek
devamlı
öteki
sporcularla irtibat
ve dayanışma içinde olmanızı gerektirir. Ve en nefisi
şunun
nedeniyle
illa ki birbirinizi tanımanız gerekmez. Sörf yapanların şahsi
aralarında geliştirdikleri evrensel dil şunun
nedeniyle
yeterli. Yardımlaşma ve dayanışma bilinci aşılayan Kitesurf, tutkularının peşinden giden doğa severlerin taze
yaşam alanı. Zumba Dans etmeyi hayatının her alanına dahil etmeye hevesli, enerjik ve kıpır kıpır bir kişiliğiniz olursa
hiçbirzaman
düşünmeden Zumba derslerine dahil olabilirsiniz. Erkeklerin
benzer
ömür
dolu insanlar, gün boyu masa başında çalıştığı saatlerin acısını fakat
salsa, tango, merengue müzikleri eşliğinde egzersiz uygulayarak
çıkarabilir. Hiçbirzaman
sıkılmadan yağ yakmanıza imkan tanıyan, dinamik bir egzersiz olan Zumba, suda da yapılabilen egzersizleriyle oyun
salonlarını sevmeyen kişilere de hitap ediyor. Zumba’nın sosyalleşme sıkıntısı yaşayan herkes göre
yararlı
olduğunu söyleyebiliriz. Kim bilir olabilsin
de Zumba ile içinizdeki Latin ateşi araya
çıkacak ve yepyeni bir beyleri
keşfedeceksiniz. Ve tabii unutmayalım disiplinli bir çalışmadan daha sonra
sıkı bir vücudun yanınıza kar kalması kuvvetle muhtemel. Mud Run Hayatı bir mücadele kadar
gören, ekstrem sporları düşkün
herkes göre
Mud Run şöyle ki
çamur koşusu tabiri caizse bir hayatta kalma egzersizi. Kaygan ve dik tepelerde, buzlu sularda, çamurlu havuzlarda, lastik yolda, tünellerden sürünerek geçilen parkurlar adeta sabrınızı, enerjinizi ve bedeninizin sınırlarını zorluyor. Sadece
Amerika’da popülerleşen Mud Run koşuları yalnız
eğlence göre
yapılmıyor elbette. çamur koşusu, bir yoldaşlık koşusu aslında. Kişisel heyecandan öte takım ruhunu açığa çıkarıyor. çamur koşuları ilkel yaşamla bağ kurmanızı sağlarken bağımlılık da yaratıyor. Bisiklete binmek Bisiklete binme alışkanlığı edinmek evvel
erkeklerin
ardından
etrafınızdaki minik
bireylerin hayatında devrim yaratabilecek bir egzersiz. Sadece
şehir hayatında trafik kaosuna alternatif egzoz dumanı salınımı yapmadan, yalnız
kas gücüyle doğaya yoldaşlik
yapmak
gibisi yok. Zamana, mekana, hava koşullarına ilişkili
kalmaksızın sağladığı şartsız
özgürlük hissi hesabında
bisiklet coklu
kişi nedeniyle
vazgeçilmez bir tutku ve üstelik
yaşam tarzı. Ufak
şeylerle hoş
olmayı başaran, mekanik düzenden mesafeli
bulunmak
isteyen, doğayı korumaya dikkat
gösteren, sağlam
yaşamayı düstur edinen biriyseniz pedalları çevirmeye başlayın. Dayanıklılık gücünüzü arttırmanın, stresli ömür
şartlarıyla baş etmenin sırrı, dağ tepe demeden bisiklet sürmek olabilsin
de… Bilhassa
çocuklara özgüven aşılayan, bedensel
becerilerini geliştiren iki tekerlikli mutluluğu hayatınızın baş sporu etmek
nedeniyle
teyze
geç kalmış değilsiniz. Yüzme Suya dokunan her oyun
kadar
devmlı
yüzmek de değerini bilenler göre
mutluluğun ve azıcık
hatta
ileri gidersek başarının anahtarını sunuyor. Ya o ya bu
miskin, ya o ya bu
ötede
hiper aktif bir kişiliğiniz olsun devmlı
yüzmek dengenizi bulmanıza fayda sağlayacak. Yüzerken fiziksel beden
ağırlığınız azaldığı nedeniyle
yaptığınız her hareket sizi
rahat
ve eğlenceli gelebilir. Akciğer kapasitenizi arttırdığı göre
vücudunuzdaki oksijen miktarı sonuncunda
fiziksel beden
direnciniz de artıyor, düşünme ve ilgi
periyodunuzu uzatıyor. Kas gücünüzün çabuk
tükenmesini engellemesi ve teninize
hijenik
kazandırması da bonusu. Kendinize olan güveninizin ince
olduğunu düşünüyorsanız güne kulaç atarak başlamayı deneyin. Emniyet
aşılayan, luzumsuz
korkularınızı atmanızı sağlayan yüzme, devmlı
yapıldığında ömür
kalitesini arttıran spesiyal
bir egzersiz. Kick Boks Sert bir dövüş sporu gibi
görülse de doğrusu
Kick Boks’un felsefesinde centilmenlik yatıyor. Kick Boks ayakta mücadele içeren, fazla
yararlı
ve üst düzey birer spor. Sporcular bedenlerini en üst seviyede kullanabilmek, odaklanma yeteneklerini artırabilmek, hız, denge ve güç bakımından en iyi fotoğrafda
yapılanmak, taktik ve zihinsel yeteneklerini mücadelenin her anında sergileyebilmek üzere eğitiliyor. Hayli
stresli, öfkenizi kontrol edemeyen bir kişiliğiniz olursa
Kik Boks ile yepyeni bir sizle tanışabilirsiniz. Yalnız
temel tekme ve yumruk konbinasyonlarını kullanarak hem stres hem de kalori atmanız mümkün. Başka
Kick Boks sadece
iş yaşamında faydalarını görebileceğiniz özellikler kazanmanızı da sağlıyor. Süratli 
fikir
verme yeteneğinizi geliştirebilir, disiplini karakterinizin bir parçası yapabilirsiniz. Yoga Yoga uzun zamandır hayatımızın bir parçası ve bir müddet
hatta
böylece
olacağa benziyor. Sağlam
bir beden, dingin bir zihin istek
yapan
bir kişiyseniz ve teyze
yogaya merak salmadıysanız denemekte fayda var. Genelde yoga yapanlar spirütüel dünyaya yakın olan duygusal karakteri olan kişiler gibi
bilinir. Yalnız
hal
sanıldığının aksine azıcık
farklı. Karakteriniz ne olursa olsun, kendini
düşünmeyi unuttuğunuz yoğun hareketli
bir hayatınız olursa
yoga sizi
iyi gelecek. Bir saat de olsa dürüst
nefes almak, bedeninizi dinlemek, vücudunuzu esnetmek, zihninizi boşaltmak her şeye bedel. Yoga hesabında
konsantrasyonunuzu tek bir noktada toplamayı, yaptığınız işe derinine odaklanmayı öğrenebilir, bedeninizi yine de
kuvvetli
ve dayanıklı kılabilirsiniz. Pilates Oyun
salonlarında uzun zaman
geçirecek ne zamanınız ne sabrınız var. şimdiden
oldum olası oyun
salonu fikrine hayli
uzaksınız. Kalabalık ekiplerle oyun
yapmaktan da hoşlanmıyorsunuz. O süre
tavsiyemiz spesiyal
bir eğitmenden ders alarak huzurlu bir çevrede
aletli pilates dünyasına ismim
atmanız. Fiziksel beden
alt yapısını güçlendiren, esneklik kazandıran pilates bununla birlikte
anda
hayatınıza enerji de katacak. Yeteneklerinize nazaran
egzersizler belirleneceği göre
vücudunuzu kontrolsüz bir fotoğrafda
zorlamanıza ve beklenmedik maceralara atılmanıza da ihtiyac
kalmıyor. Her ne
erkeklerin
kontrolünüzde gelişiyor. Vücuttan hayli
zihne odaklanan egzersizlerle yepyeni bir siz yaratabilirsiniz. Kürek Adam
vücudunun sınırlarını zorlayan, açık havada kurulan
bir takım sporu. Buz hokeyinden daha sonra
yapılması en zor sporlardan olduğu düşünülürse, zoru sevenler küreklere asılsın. Hepsi
kasları çalıştıran kürek sporu, güce dayalı. Ekip ruhunu aşılayan kürek sporu, devmlı
ve disiplinli fiziksel beden
çalıştırmayı gerektiriyor. Disiplin hayatınızın en mühim
düsturuysa, sabırlı, başarı odaklı ve idealist bir kişiliğiniz olursa
kürek sporu erkeklerin
göre
biçilmiş kaftan. Türkiye’de bilhassa
okul
gruplarının ve kurumsal şirket takımlarının rağbet gösterdiği kürek yarışları, denge, kuvvet, beraberlik ve centilmenlik aşılıyor. Gençlerin rağbet ettiği bir oyun
sadece
belirli bir gruba ait olma hissiyatını da yaşatıyor, zira kürek sporunu profesyonelce etmek
ve dünyadaki yarışlara katılmak nedeniyle
bir kulübe üye olmanız şart. Yelken Masmavi denizin ortasında, rüzgara özünü
bırakmış yelkenlileri gördüğünüzde "keşke ben de o yelkenlide olsaydım" diyorsanız, sizleri
bu tarafa alalım. Yelken sporunu denizi ve doğayı sevmeyen kişiler yapamaz. Yalnız
tahmin yaptığınız
üzere yelken istifade etmek
göründüğü dek
basit
değil. Deniz, rüzgar, akıntı ve dalga aynı
natürel
dış kuvvetlerle mücadele etmeyi bilmek gerekiyor. Bu mücadeleyi öğrenebilmek göre
yaşamak, hissetmek
göre
de deniz üstünde
zaman
harcamak
şart. Yelken sporu, fikir
verme yetisini güçlendiren eğlenceli, düzen
harici
ve yaratıcı henüz
hayli
deniz üstünde
satranç oynamaya benziyor. Yelken sporunu lezzetli
nur
getiren olabilsin
de bu. ,
yelken sporu başarılı kişilikler yaratırken analitik düşünce, zeka ve sosyal kişiliklerin gelişimini sağlar, özgüveni artırır, paylaşımcı, kendine, doğaya, çevreye saygılı, sorumluluk sahibi bireyler yetiştirir. Scuba Diving Dalış eden
insanların yüzündeki o tarifsiz mutluluğa tanık oldunuz mu? Ya o ya bu
tüplü ya o ya bu
tüpsüz dalış yapın, su altındaki o bambaşka ömür
sizi
tesiri
altına almaya hazır. Keşif ruhlu, meraklı, korkusuz bir karakteriniz var ve denizi de hayli
seviyorsanız dalış sporu tam sizi
göre. Yaşadığımız dünyada tenha
olmadığımızı, su aşağıda
sizlerden
bağımsız bir hayatın varolduğunu keşfetmek kelimenin tam anlamıyla benzersi
bir his. Huzur verdiği, hakiki
dünyadan sana
uzaklaştırdığı ve su aşağıda
uçma hissi yaşattığı da söylenebilir. Gezegenin sessiz dünyasını keşfe çıktığınızda tamamı
egolarınızdan, kibirinizden ve hırslarınızdan arınarak yalnız
maviliklerde salınan o göz alıcı
canlıları seyredin, huzur yalnız
bir kulaç uzağınızda. Konuyla interesan
ayrı
yazılarımız Taze
fitness trendleri Son günlerin en fazla
konuşulan Bikram Yoga, Pole Dans, Queenax, Antigravity Yoga, Yogilates benzer
en modern
fitness trendleri Pudra.com'da. Erken
koşusu yapabilmek nedeniyle
9 altın kural Hoş
bir erken
koşusu göre
sizleri
motive edecek öneriler Pudra. Zayıflamanıza hizmetçi
olacğ
mobil uygulamalar çok
kilolarınızdan kurtulmanızı ve perhiz
yapmanızı kolaylaştıracak 5 mobil uygulama Pudra.com’da. çeki
verememenin nedenleri Devmlı
gibi
oyun
yaptığınız ve sağlam
yiyeceklerle beslendiğiniz halde çeki
veremiyor musunuz? Devam...
◈ ◈ ◈

Jennifer Lopez'den içten itiraflar

Jennifer Lopez'den  içten
 itiraflar
ünlü şarkıcı Jennifer Lopez, çocukluğunun geçtiği Bronx sokaklarında W dergisi göre
röportaj verdi. Röportajında soruları içtenlikle yanıtlayan Lopez, içten açıklamaları ile gündeme geldi. ataköy yabancı escort Abd basınından Huffington Post'un haberine nazaran
43 yaşındaki şarkıcı, çocukluğunun geçtiği Bronx'a son gibi
annesi ve babasının boşanmak istediyini
açıkladığında geldiğini söyledi . şöhreti yakalayana dek
coklu
sıkıntı çektiğini anlatan Lopez, Bronx'ta yaşadıkları evde zor zamanlar geçirdiğini söyledi. Bir odada 3 kız kardeş birge
kalmak zorunda olduklarını anlatan Lopez, dans ve spora o yaşta başladığını kaydetti. Annesi ile ayrımlı
düşündüklerini söyleyen Lopez, 18 yaş
oral bayan dans etmesi desteklenmediği göre
evden ayrıldığını belirtti . Lopez bu sıralarda hiçbirzaman
parası olmadığı göre
gittiği dans okulunun koridorlarında yatmak zorunda olduğunu da ekledi. Devam...
◈ ◈ ◈

"can" filminin gösterimi 11 Mayıs'a ertelendi

raşit çelikezer’in yönettiği, başlıca rollerde selen Uçer, Serdar Orçin, Yusuf Berkan Demirbağ ve erkan Avcı’nın yer aldığı "can" filminin, 16 Mart 2012 gibi
duyuru
edilen vizyon tarihi 11 Mayıs 2012 gibi
değiştirildi. Yapımcılığını Defne Film Prodüksiyon ve Efekt Yapım’ın ortaklaşa üstlendiği "can" seksapel escort filminin gösterim tarihinin ertelenme nedeni olarak, yapım şirketinin yurt haric katılacağı yoğun festival süreci ve filmin gene
yurt dışarısı
satış stratejisine ilişkili
gibi
yapımcıların Türkiye’de filmin Dağıtım Firması Tiglon’la vardığı ortak hüküm
gösterildi . Yakın anda
sundance Film Festivali’nde "jüri Spesiyal
ödülü"
nü kazanan film şuna
benzer sebeplerle 1 Mart’ta başlayan Nürnberg Türk-alman Filmleri Festivali’nden de çekilmişti. Filmin önümüzdeki aylardaki program süreci bu ayın ikinci yarısında kamuoyuna sunulacak. Devam...
◈ ◈ ◈

Sağlam detoks perhizi nasıl yapılır?

Sağlam
 detoks perhizi
 nasıl yapılır? Sağlam
 detoks perhizi
 nasıl yapılır? Sağlam
 detoks perhizi
 nasıl yapılır?
Bugünlerde herkes juice cleanse (sebze ve mahsul
sularıyla kurulan
detoks) ya da detoks diyeti yapıyor. Lakin
nasıl düzgün
bir fotoğrafda
detoks yapılacağı teyze
tartışma konusu. çünkü bir takım
araştırmalar gösteriyor ki, bedeniniz toksinlerden gerçekten arınamıyor; yalnızca
toksinler yabancı escort yağ deposundan kana karışıyorr ve bu da ağırbaşlı
problemlere yol açabiliyor . detoks bir kandırmaca mı? haberimizde bunlardan bahsetmiştik. Aşırı
kilolarından şikayet edenler büsbütün
sıvıdan birleşen
bu detoks diyetlerini son zamanlarda çokça deniyorlar. normalde yediği her herneyi
bırakarak ve özünü
zorlayarak kilo vermeyi amaçlayan bu genç kızlar kişilerde, ikinci her hafta
savayı
sorunlar araya
çıkmaya başlıyor . Mesela geçmeyen baş ve vücut ağrıları, kaşıntılar.. Süratli 
çeki
vermenin etkisiyle vücuttaki toksinler açığa çıkıyor. Kurulan
perhiz
vücudun şahsi
detoks sistemini destekleyecek besinleri içermediği için Avrupa yakası Escort öncekinden çok henüz
çok
toksik madde vücutta birikebiliyor . öyleyse
sağlam
bir detoks perhizi
nasıl olmalı? Vücudunuzun yenilenmesi için detoks etmek
isterseniz
öncelikle nelere bakım
etmelisiniz? Pudra.com erkeklerin
için araştırdı. Protein bulunmalı
Proteinden alınan aminoasitler enzimlerinizin çalışması ve karaciğerinizin şahsi
detoks sistemi için gerekli. Detoks programınız fasulye, baklagil, kuruyemiş ve tohumlar aynı
vejetaryen kaynakları ya da hijyen
hayvansal proteinleri (organik tavuk, yumurta, deniz balığı) içermeli. B vitamini içermeli Detoksifikasyon pek çok vitamin, mineral ve öbür
değerleri kullanan karmaşık bir süreç. Bu sebepile
methylcobalamin ve methylfolate içeren B vitaminine sahip besinler, detoks diyetinizde kesinlikle
bulunmalı. şunu
için taze, aşırı
boyalı
yeşillik
ve meyveler aynı
yemlenme
değeri yüksek yiyecekleri tüketebilirsiniz. Turpgiller bulunmalı Bu aileden sebzeler karaciğerin şahsi
detoks sistemine ve östrojen metabolizmasına destek olur. Detoks yaparken brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, beyaz renk
lahana, yeşillik tüketmeniz önemli. Turpgiller iyot eksikliği yaşayan insanlarda tiroidi desteklediği için özellikle tüketmek
gerekiyor. Antioksidan zengini yiyecekler tüketmelisiniz çok adımlı detoks sürecinde bedeniniz bir takım
toksik maddeleri üretebilir ve eger
bunlar koruyucu besinlerle engellenmezse sağlığınızı kötü etkileyebilir. Yemlenme
desteği ya da C vitamini, magnezyum, selenyum içeren sarımsak, soğan benzer
yeşillik
ve meyveleri tüketmelisiniz. Enginar, zerdeçal ve kişniş de antioksidan bakımından çok zengin. Su içmelisiniz detoks sürecinin bir kısmı toksinleri idrar ve terleme yoluyla atmayı amaçlar. Dolaşımın sağlandığından ve dehidrasyondan kaçındığınızdan emniyetli
olmalısınız. En az 6 ila 8 fincan
su içmelisiniz. suyunuzu plastik şişede tutmamaya önem gösterin. Detoks yaparken kaçınmanız uygun
besinler alkol, tütün, halüsinojen ilaçlar ve reçetesiz ilaçlar. kafein. Kafein de karaciğer tarafından vücuttan atılır, karaciğerin yükünü azaltmak detoksunuzu desteklemek için önemli. Eger
günde çok aşırı
kafein tüketmeye alışkınsanız, baş acısı
benzer
yoksunluk semptomlardan kaçınmak için hafif
hafif
azaltmayı deneyin. Kahve tüketecekseniz kafeinsiz olanları değil organik olanları seçim
edin. 100 yıl öncesinde de doğada bulunmayan hiçbir herneyi
tüketmeyin. işlenmiş, rafine edilmiş ve gdo'lu gıdalar. Pakette yazan her şeye bakım
edin. şeker ve öteki
tatlandırıcılar. Tatlandırıcılar çoktan
zararlı ama tabii
tatlandırıcılar yüksek frutoz içerikleriyle karaciğerinize yük bindirebilirler. Sağlam
detoks etmek
göre
öneriler organik mahsul
ve sebzeleri seçin, mümkünse henüz
az zararlı tarım ilaçlarıyla ilaçlanmış olanları seçin. Hayvansal ürün alacaksanız organik ve yetiştirilme sürecinde antibiyotik kullanılmamış olanları seçin (çiftlik tavuğu ve yumurtası, deniz balığı). her gün en azından bir kere bağırsaklarınızın düzgün çalıştığından tehlikesiz
olun. Toksinleri harekete geçirdiğinizde vücudunuzdan çıktığından ve yeniden depolanmadığından sakıncasız
bulunmak
istersiniz. düzenli terleyin. Toksinlerden kurtulmanın bir öteki
yolu terlemek. Bu yüzden ya egzersiz kurun
ya da saunaya gidin. yeterince dinlenin. Toksinlerden kurtulmak vücudunuza yük bindirebilir bu yüzden kendinize iyi davrandığınızdan tehlikesiz
olun. Iyi hissetmiyorsanız ağır egzersizlerden kaçının. Bedeniniz olarak
beyninizi de rahatlatın. detoks başlangıcında pek çok adam
baş ağrıları, vücut ağrıları, yorgunluk ve ani kızgınlıktan şikayetçidir. 3 ila 7 gün sonrasında teyze
iyi hissetmiyorsanız bir doktora görünün. bazı insanlar alerjik olmasalar da bir takım
yiyeceklere karşısında
hassas olabilir ve bu hal
bedeninizde toksik ve iltihaplı tepkilere sebep
olabilir. En yaygın hassasiyetler gluten, soya, yumurta, kuruyemiş ve tahıllara karşıdır. fiziksel gibi
detoks yaparken hayatınızdaki duygular, ilişkiler ve günlük bakımınız kadar
konuları değerlendirmek için mevsim
ayırın. Konuyla interesan
öbür
yazılarımız Diyetinizin uygunsuz
olduğunu gösteren 5 önemli işaret Perhiz
yaparken sağlığınızdan olmayın. Pudra.com diyetinizin uygunsuz
olduğunu gösteren 5 önemli işareti yazdı. ​detoks perhizi
zararlı mı? Detoks diyeti, düşündüğünüz dek
sağlam
mı acaba? Perhiz
Uzmanı Katherine Zeratsky sizlerle
bununla birlikte
fikirde değil! ​ruhunuza nasıl detoks yapabilirsiniz? Bedeninizi toksinlerden arındırdınız. öyleyse
ya ruhunuzu? Ruhsal detoksla rahatlamanın yolları için Pudra.com yol gösteriyor. ​detoks: Toksinleri nereden alırız? Hava, su, yiyecekler, ilaçlar, kimyasallar, stres ve hareketsizlik toksin kaynağı. Devam...
◈ ◈ ◈

çeki vermenin düzen dışarısı yolları

 çeki
 vermenin düzen
 dışarısı
 yolları  çeki
 vermenin düzen
 dışarısı
 yolları  çeki
 vermenin düzen
 dışarısı
 yolları
Siz de çeki
almamaya, üstelik
aşırı
kilolarınızdan kurtulmaya çalıştıkça tüketmek
yeme isteğinizi durduramıyor, her yemekte ipin ucunu kaçırıyor musunuz? Tüketmek
istemediğiniz dek
hayli
yemeği yedikten daha sonra
kocaman
bir pişmanlık mı yaşıyorsunuz? Oysa forma girmek nedeniyle
porsiyon kontrolü etmek
hayli
kolayca
değil ama son kalite
gerekli. Pudra.com’un sayfalarında okuyacağınız denenmiş tüyoları deneyerek çok
yeme sorununun önüne geçebilirsiniz. otele gelen bayan Nefesinizde nane duyusu
ve tadı olması geceyarı
atıştırma isteğinizi köreltir . öyleyse üşenmeyin ve akşam
yatmadan derhal
evvel
değil, televizyon karşısında pineklediğiniz yine de
çabuk
saatlerde dişlerinizi fırçalayın. Ara-sıra
bir şeyler tüketmek
yalnızca
bir ağız alışkanlığıdır. Ağzınız boş kalmasın sanarak
aralıksız
kendi evinde buluşan escort bir şeyler atıştırırsınız . Ağzınızı oyalamak nedeniyle
sakız çiğnemeye ne dersiniz? Sakız beyleri
memnun
etmiyorsa 5 sağlam
atıştırmalık yazımızdan sana
mütenasip
olan seçenekleri öğrenebilirsiniz. Biz, salatayı yemekle yanında
yemeyi severiz. Ama çeki
sunmak
göre
dikkate almanız oral escort uygun
bir ne
var : Yemekten evvel
aperatif gibi
salata yemek, salataya konan sebzeler lifli gıdalar olduğundan tok kalmanızı, ana yemeği şimdiye kadar
az tüketmenizi sağlar. Ne dersiniz, işe yarar bir taktik, değil mi? Gün boyu su içmek, fazla
acıkıp yemeğe yumulmanıza mani olur. Bundan başka
ara-sıra
açlık zannettiğiniz ne
gerçekte doğrusu
susuzluktur. Tüketmek
tabağından evvel
eliniz su bardağına gitmeli. Tüketmek
yerken de ara ara su yudumlamak kendini
henüz
süratli 
tok hissetmenizi sağlar. Yemekte minik
kaseler ve tabaklar kullanmak, içine koyduğunuz tüketmek
miktarının da azalması anlamına gelir. ,
tüketmek
yememiz azıcık
da gözümüzü doyurma ihtiyacımızdan kaynaklanıyor. Iri
kase ve tabaklara az miktarda tüketmek
koymak sanki doymayacakmışız hissi uyandırıyor. Oysa tersini yapmak, demek ki
minik
kase ve tabaklara az miktarda tüketmek
koymak, gözümüzde de doygunluk yaratacağı nedeniyle
çok
yeme halinin önüne geçebiliriz. Bol giysiler içinde kolay
oluyor
olabilirsiniz, bundan başka
sizi
çeki
vermeniz gerektiğini hatırlatmadığı nedeniyle
kafanız da kolay
oluyordur bu giysilerle. Oysa sana
çeki
vermeniz gerektiğini hatırlatacak giysilere ihtiyacınız var. üstünüze tam oturan, göbeğinizden fışkıran yağları sizi
anımsatarak hala
az kalori tüketmeniz gerektiği mövzusunda
sizleri
uyaran giysiler giymeye ne dersiniz? Alkollü içecekler yalnız
yüzlerce kalori almanıza değil, yumuşak
çakırkeyiflikte binlerce kalori almanıza yola açacak tatlı, pasta olarak
yiyeceklere basitce “evet” dedirtecek dek
muhakeme yeteneğinize zarar verir. Ne dersiniz, o elinizdeki şarap kadehinin sayısını birazcık
azaltsanız? Yemeğinizi ya da tatlınızı paylaşmak, yine de
az kalori almanız anlamına gelir. şunları
sizlerle
paylaşacak kimse aksi halde
sipariş verdiğiniz tüketmek
ya da tatlının yarısını paketlemelerini isteyin restoran yetkililerinden ve o ayırdığınız kısmını bir sonraki güne saklayın. çay ve kahve içmeyi seviyorsunuz. öyleyse
ama bu içeceklerle hep beraber
tükettiğiniz şeker miktarı ne olacak? Unutmayın, hergün
5 şeker, fazladan 100 kalori demektir. Bu çok
kaloriyi hayatınızdan çıkarmak nedeniyle
çay ve kahvede şekerle vedalaşın. Diyelim ki uyguladığınız hijenik
gidalanma
programının dışına çıktınız. Ufak
bir çikolata ya da bir miktar kızartma yediniz. Hemencecik
yelkenlerinizi suya indirip nasılsa perhizi
bozdum, bari bundan sonra
fazla
hayli
yiyeyim düşüncesine kapılmayın. ,
bu düşünce sizi
o yaptığınız kaçamaklardan şimdiye kadar
çok
zarar verir. Arada yemeği çok
kaçırdığınızda bir sonraki öğünde planladığınızdan fazla
az yiyerek ya da hatta
çok
hareket yaparak
durumu telafi edebilirsiniz. konuyla interesan
öbür
yazılarımız
Erkeklerin
diyetiniz hangisi? Hangi perhiz
erkeklerin
damak tadınıza ve iradenize uygun? Pudra.com 7 meşhur perhizi
bir araya getirdi. Seçim sizin! çeki
vermeyi engelleyen 5 yiyecek Oyun
salonunda geçirdiğiniz onca saate rağmen çeki
veremeyişinizin nedeni yedikleriniz olabilir. Zayıflama çabanızı sabote yapan
yiyeceklerin hangileri olduğunu biliyor musunuz? ünlülerin egzersiz sırları Hangi ünlü, hangi egzersiz yöntemini seçim
oluyor
ve ne dek
uyguluyor? ünlülerin ince
kalma sırları ve seçenek
ettikleri sporlar Pudra.com’da. Beyonce'un çeki
verme sırları Geçen yıl bir kız bebek dünyaya getiren şarkıcı Beyonce, hamilelik sırasında 26 çeki
aldı. Işte, Beyonce'un çeki
verme sırları.. Devam...
◈ ◈ ◈

Aralık ayında ne yapsak? (2012)

Aralık ayında ne yapsak? (2012) Aralık ayında ne yapsak? (2012) Aralık ayında ne yapsak? (2012)
2012 yılının son ayında etkinlikten etkinliğe koşacağız. Bu ayın öne çıkan etkinlikleri arasında, yönetmenliğini ali Poyrazoğlu'nun yapacağı Borusan Filarmoni Orkestrası konseri, sürdürülebilirlik kavramına soyut bir ışık tutan "sürdürülebilir eve gelen escort Yaşam Film Festivali", Salon ve Dot işbirliğiyle gerçekleştirilen ve yönetmenliğini Bülent Erkmen’in üstlendiği "iki Kişilik Bir Oyun" öne çıkıyor .bu arada hemen
belirtelim. Pudra.com editörlerinin heyecanla beklediği Iş Sanat'ta 26-27 Aralık'taki Strauss Festival Orchestra Vienna yılbaşı konserlerinin biletleri bitti ama kapıda bilet bulma ihtimali dahi
değerlendirilebilir. Sürdürülebilir Yaşam Film Festivali Sürdürülebilir Yaşam Film Festivali, günümüzde coklu
birey ve kurum tarafından çokça kullanılan sürdürülebilirlik kavramının soyut ve yoruma açık boyutlarına ışık tutarak neyin sürdürülebilir olduğu yahut
olmadığına dair dünyanın dört bir yanından örnekler sunuyor. Hakiki
hikâyelerle ilham vermek, dünyada "sürdürülebilir bir yaşam" nedeniyle
kurulan
çalışmaları, hareketleri, düşünce sistemlerini, uygulamaları, öğretileri, taze
bir bilinç seviyesini ve sürdürülebilir yaşam vizyonunu beyaz tenli escort seyirciyle paylaşarak bireyleri umuda ve sağduyuya çağrı
etmek, onları kendilerini güçsüz kılan bir sistemden sıyrılmaları ve şahsi
güçlerini keşfetmeleri nedeniyle
cesaretlendirmek amacını taşıyor .festivalde, 26 belgesel, minik
filmler, konuşmacılar ve müzik performansları yer alıyor. Tamamı
gösterim ve etkinlikler ücretsiz.detaylı malumat
için:
surdurulebiliryasam.org ukranyalı bayan Paco Pena Efsanevi flamenko gitaristi Paco Pena olağanüstü
bir gösteriyle Aralık ayında Iş Sanat'ta . Flamenkonun hakiki
ruhunu getiren Paco Pena, henüz
iyi bir hayata kavuşma arzusu ile sınırların ötesinde yolculuk gören
Afrikalı göçmenlerin hikayesini anlattığı "quimeras" ile geleneksel Ispanyol ve Afrika müzik ve danslarının bir araya getiriyor. Muazzam virtüözite performanslar ve içten
hikaye anlatımlarıyla dolu olan "quimeras" benzer
anda
göçmenlerin hayallerinin iyi ve fena
yönlerini, yaşamlarının gerçeklerini ve geçtikleri sınırın öteki tarafındaki insanlarla bağlarını yansıtmasıyla da ilgi
çekici. tarih: 4 Aralık Salı 2012 yer: Iş Sanat, Istanbul saat: 20.00bilet fiyatları:1. Kategori - 108 Tl2. Kategori - 88 Tl3. Kategori - Tam 77.50 Tl Indirimli 67.50 Tl Iii. Italyan Sinemasıyla Buluşma Istanbul Italyan Kültür Esas
ve Italyan’ın en mühim
sinema kuruluşu Cinecitta’ Luce – Film Italia tarafından bu yıl üçüncüsü düzenlenen "iii. Italyan Sinemasıyla Buluşma", Italyan Kültür Merkezi’nde.9-16 Aralık tarihleri arasına
izleyiciyle buluşacak etkinlik kapsamında gösterilecek filmler Italyan sinemasının festivallerden ödüllerle dönen en önde gelecek
yönetmenlerine ait.festivalden Festivale konseptiyle, dünyanın en mühim
uluslararası festivallerinde gösterilmiş ve ödüller almış filmler Italya’nın en mühim
sinema eleştirmeni Gianni Canova tarafından seçildi. filmler:1. Il Rosso e il Blu / Kırmızı ve Yeşil
- Yönetmen: Giuseppe Piccioni2. Intervallo / Mola - Yönetmen: Leonardo di Costanzo3. E’ Stato il Figlio / Oğlu Yaptı – Yönetmen: Daniele Cipri4. Romanzo di Una Strage / Bir Katliamın Romanı – Yönetmen: Marco Tullio Giordana5. Padroni di Casa / Ev Sahipleri – Yönetmen: Edoardo Gabbriellini6. La Guerra dei Vulcani / Yanardağların Savaşı – Yönetmen: Francesco Patierno 7.pinocchio / Pinokyo – Yönetmen: Enzo D’alo’adres: Istanbul Italyan Kültür Esas
Meşrutiyet Cad, no. 75, Tepebaşı/istanbuletkinliklerin tümü ücretsiz. Erkan Oğur-ismail Hakkı Demircioğlu Türk halk müziğinin iki usta sanatçısı Erkan Oğur ve Ismail Hakkı Demircioğlu, hayli
eskimiş
Anadolu türkülerinden birleşen
bir repertuar ile 7 Aralık'ta Kadıköy Halk Eğitim Merkezi'nde sahne alıyor.tarih: 7 Aralık Cuma 2012yer: kadıköy Halk Eğitim Merkezi, Istanbulsaat: 20.30bilet fiyatları:1. Kategori - 39.50 Tl2. Kategori - 34 Tl Mövenpick Hotel Istanbul'da kestaneli lezzetler Serin
Aralık günlerinin vazgeçilmez lezzeti kestane, Mövenpick Hotel Istanbul’un Italyan Başaşçısı Giovanni Terracciano’nun leziz sunumlarıyla soğuk mevsim
mevsimine sıcacık bir lezzet katıyor.füme kaz ciğeri, karamelize soğan ve balsamik sos ile sunulan fırınlanmış kestane çorbası, ördek yahni, hindiba ve gorgonzola peyniri ile servis edilen kestaneli "gnocchi" ve porçini mantarı, kestane ve morarmış
trüfle yanında
sunulan ısırganotlu fettuccine kadar
yenilikçi tatların ve Mövenpick Hindistan cevizli dondurmayla birge
servis edilen kestaneli Mont Blanc aynı
yeniden
çıkarıcı tatlıların yer aldığı bu benzersiz menüyü, 6-16 Aralık 2012 tarihleri ortasında
azzur Restaurant'ta tadabilirsiniz. Zaten
kestaneli lezzetleri evde sevdikleriyle de paylaşmak isteyenler nedeniyle
bununla birlikte
tarihler ortasına
Gourmet’de nefis kestaneli tart ve pastalar satışa sunuluyor. rezervasyon için: 0212 319 29 29moevenpick-hotels.com Floransa Maggio Musicale Orkestrası Floransa Maggio Musicale Orkestrası’nın çağımızın en iri
şeflerinden Zubin Mehta yönetiminde Güher ve Süher Pekinel’e partnerlik
edeceği konseri bu yılın en mühim
etkinlikleri aralarında
yer alacak.grammy de dahil bulunmak
üzere bugüne dek
pek hayli
ödüle layık görülen Floransa Maggio Musicale Orkestrası, müzik dünyasının yıldızlarıyla epeyce
mühim
kayıt çalışmalarına, bir de
radyo ve televizyon performanslarına imza attı. Riccardo Muti olarak
isimleri de içinde olan
orkestranın daimi şefler listesindeki son isim ise 1985’ten bu yana bu görevi başarıyla yürüten Zubin Mehta.iksv 2012’ye veda ederken, Zubin Mehta yönetimindeki Floransa Maggio Musicale Orkestrası ile Güher ve Süher Pekinel piyano ikilisinin yer alacağı bu konseri kaçırmayın.tarih: 7 Aralık Cuma 2012yer: Haliç Kongre Merkezi, Istanbulsaat: 20. Kategori - 325 Tl2. Kategori - 275 Tl3. Kategori - 220 Tl4. Kategori - 165 Tl5. Kategori - 102 Tlöğrenci - 34 Tl Bifo - Ali Poyrazoğlu Son iki yıldır Cem Yılmaz’ın konuk şef gibi
Borusan Istanbul Filarmoni Orkestrası’nı (bifo) yönettiği "özel Konser" projesi, Ali Poyrazoğlu ile takip
ediyor. 11 Aralık 2012 Salı akşamı Lütfi Kırdar’da gerçekleştirilecek konserde konuk şef Ali Poyrazoğlu yönetimindeki Bifo, Carmen operasından seçilen hususi
bölümleri seslendirecek.usta oyuncu Ali Poyrazoğlu’nun konuk şef gibi
sahnede olacağı 11 Aralık 2012 Salı akşamı gerçekleştirilecek “özel Konser”in başlangıcını onursal şefi Gürer Aykal yönetimindeki Bifo ve projenin eskimiş
bursiyerlerinden kemancı Nihat Ağdaç yapacak.tarih: 11 Aralık Salı 2012 yer: Lütfi Kırdar Anadolu Auditorium, Istanbulsaat: 20. Kategori - 300 Tl2. Kategori - 250 Tl3. Kategori - 200 Tl4. Kategori - 80 Tl5. Kategori - 50 Tl şirin
Huzur'da Aralık ayı etkinlikleri Istanbul'da mükemmel
kahvaltı nerede edilir
sorusuna şirin
Huzur'da sanarak
yanıt
veriliyor biliyorsunuz. şu an
şirin
Huzur’da değişik
eğitimler de başlıyor. 3 Aralık’tan itibaren Pazartesi akşamları Esra Akkaya ile Koçluk sohbetleri yapılacak. Her hafta bir konu masaya yatırılacak. 4 Aralık’tan itibaren Salı günleri daha çok
astroloji günü.
hande Kazanova, şirin
Huzur'da Pratik Astroloji ders programı verecek.12 Aralık’tan itibaren çarşamba akşamları sanat tarihi dersleri yapılacak. Msgsü’den Yrd. Doç. Dr. Buket
Pelvanoğlu ile Batı Sanatı ve Türk Resim Sanatı Tarihi dersleri şirin
Huzur'un eğitim programları içerisinde. 14 Aralık’tan itibaren Osmanlı Tarihi’nin derinliklerine gidilecek. ömer Işbilir ve Doç. Mesur Aydıner ile Osmanlı Tarihi Okuma Atölyesi düzenleniyor.tüm eğitimler için:saat: 19.30 – 21.00katılımcı sayısı: 15 kişiikram: şirin
Huzur atıştırmalıkları ve sınır ve kısıtsız
çayücret: aylık program nakit 275; tek katılım nakit 75 (tek katılım göre
en az 3 gün önceden haber verilmesi gerekiyor.)adres: Yelken Sokak, Onur Apt. No: 1 (eski No:3), Kalamış- Istanbultel: 0216 349 27 79ayrıca 6 Aralık'tan itibaren Perşembe akşamları sinema günleri var. şirin
Huzur’da sürpriz konuklarla hem film izlenecek hem bir şeyler atıştırılacak hem de muhabbet
edilecek.saat: 20.00 – 22.00katılımcı sayısı: 30 kişiikram: tatlı Huzur atıştırmalıkları ve sınır ve kısıtsız
çayücret: 30 Tl Rakı Haftası, 8- 15 Aralık 2012 2006 yılından bu yana kutlanan Dünya rakı Haftası, bu yıl da yalnızca Türkiye'den değil, dünyanın pek fazla
yerinden insanı buluşturuyor.fasıl ekiplerinden, karaoke yarışmalarına, falcı ve karikatüristlerinden fotoğraf kulübesine pek fazla
etkinlik rakıseverleri çoşturacak. Bir de
hafta baştan başa
etkinliklerin düzenlendiği restoranlar spesiyal
menüleriyle ve indirimli fiyatlarıyla ziyaretçilere çok güzel
vakitler
yaşatacak.detaylı malumat
için:
Dunyarakihaftasi.com 5. Kanyon şarap Tadım Günleri "kanyon Şarap Tadım Günleri"nin 5’incisi, bu yıl İstanbul Kanyon’da, 14-15-16 Aralık 2012 tarihleri aralarında
gerçekleştiriliyor. şarap etkinlikleri kapsamında ziyaretçiler, Türkiye’nin önde gelecek
şarap üreticileri tarafından kurulan tadım standlarında birbirinden lezzetli şarapları, 14 ve 15 Aralık günleri 16.00- 20.00, 16 Aralık Pazar zamanı
ise 14.00-18.00 saatleri ortasına
tatma fırsatı yakalayabilecekler. 5.kanyon şarap Tadım Günleri’ne katılacak 22 üretici ortasında
yerleşen
Arcadia, Baküs, Barbare, Büyülübağ, Chateau Nuzun, Diren, Doluca, Gali, Gülor, Kavaklıdere, Kayra, Kocabağ, Kutman, Küp, L.a, Pamukkale, Sevilen, Suvla, Umurbey, Urla, Vinkara ve Yazgan’ın 290’a yakın değişik
şarabı etkinlik süresince şarapseverlerle buluşacak.etkinlik kapsamında ücretsiz gibi
gerçekleştirilecek olan şarap söyleşilerinde şarapla kurulan
yemekler, baş Ağrısı ve şarap, şarap ve gidalanma
aynı
konu başlıklarının bu yüzden
düzen
tüketmek
ve şarap uyumunun altın kuralları, şaraptan keyif almanın Iincelikleri aynı
konulara yer verilecek. Behiç Ak'ın toplu eserleri: "yazmaya çizmeye Devam" sergisi 30 yılı aşkın süredir sanatın değişik
alanlarında çalışmalar üreten Behiç Ak'ın bütün
eserlerinden derlenen "yazmaya çizmeye Devam" adlı sergisi 14 Aralık'a dek
Beyoğlu Karşısında
Sanat'ta.otuz yılı aşkın süredir çocuk kitapları, tiyatro, karikatür, belgesel sinema ve kitap üreten Behiç Ak, her
bu alanlardaki çalışmaları arasından seçtiği hususi
bir koleksiyon ile karşımızda. Beyoğlu, Yuz yuze
Sanat'ta 14 Aralık'a dek
gezilebilecek "yazmaya çizmeye Devam" isimli sergide Behiç Ak’ın değişik
alanlardaki üretimlerinden büyük
bir seçki yer alıyor.pazar hariç her gün 11.00-19.00 saatleri aralarında
ziyarete açık.adres: Gazeteci Erol Dernek Sokak, Hanif Han No: 11/4 Beyoğlu, Istanbultel: (0212) 245 71 53-54 çin Astrolojisi Eğitimi Aralık ayında Esra Koyuncu, Feng Shui, çin Astrolojisi ve Uğurlu Günlerin Seçimi kursları veriyor. Astrolojiye ve Feng Shui'ye ilgisi olanların kaçırmaması gerektiğini düşünüyoruz.kendinizi ve çevrenizdekileri yine de
iyi anlamak, sağlık, kariyer, ilişkilerle interesan
yönlerinizi keşfetmek, ömür
akışınızdaki şans evrelerini görmek isteyirsiniz
bu kurs sizleri
mutlu
edecektir. çin Astrolojisi, tamamı
çin öğretilerinde olduğu benzer
5 element teorisine dayanıyor. Basit ve süratli 
öğrenilebilen bu beceri, olaylara kavram
verebilmek, karşınızdakileri şimdiye kadar
iyi anlayabilmek nedeniyle
müthiş bir yöntem.kurs içeriği: Yin Yang, 5 Element, çin takvimi, Yer haneleri, Gök haneleri, Mevsimler, elementler, Doğurma
tarihini çin takvimine uyarlamak, şans dönemleri, şahsi elementiniz, aile ilişkileri, Adam
yapısını belirleme (kaynak, beceri, dost, para ve güç elementleri), Olumlu/olumsuz elementler, Zıtlıklar ve uyumlar, Cezalar, Yin/yang özellikler, Sembolik yıldızlareğitmen: Esra Koyuncukurs süresi: 15-16 Aralık 2012, 10.30 - 17.30katılım ücreti: 460 Tl + Kdvkurs mekanı: Itü Maçka Kampüsü Sosyal Tesisler Binasıesrakoyuncu.com Bifo & Fazıl Say Festivali Borusan Kültür Sanat tarafından gerçekleştirilen Bifo & Fazıl Say Festivali’nde 3 gün baştan başa
Fazıl Say’ın 10 çeşitli
eseri alışılmış
müzik severlerle buluşacak. Festivalin konserleri Borusan Istanbul Filarmoni Orkestrası eşliğinde 14 - 15 -16 Aralık’ta Lütfi Kırdar Uluslararası Kongre ve Sergi Sarayı'nda gerçekleşecek.14 Aralık'taki konserin biletleri tükendi. Diğerleri göre
elinizi çabuk tutmanızı öneriyoruz.tarih: 14 - 15 -16 Aralık 2012yer: lütfi Kırdar Uluslararası Kongre ve Sergi Sarayı, Istanbulsaat: 20. Kategori - 200 Tl2. Kategori - 150 Tl3. Kategori - 100 Tl4. Kategori - 50 Tl Aqua'da şef Luca ile bölgeden bölgeye Italyan yemekleri Four Seasons Hotel Istanbul at the Bosphorus'un restoranı Aqua’da, Italyan şef luca De Astis ve ekibinin hazırladığı modern
menü, Akdeniz kıyılarına özgü yerel lezzetleri vurgulayan yemekler ile ön planda. Menüde, tüketmek
öncesi istek
açıcılarda, salata seçenekleri çoğunlukta. Mevsime nazaran
yeni
ya da kurutulmuş organik domates ile servis edilen buffalo Mozzarella da denemeye değer başlangıçlardan. Ilk tabaklar ise Italyan mutfağından.. Ev yapımı yeni
makarna çeşitlerinden risottoya, şehrin en leziz Italyan klasikleri, bu mutfağın tutkunlarını bekliyor. öğle yemeğindeki, milano usülü dana iliği ve safranlı risotto, şef’in iddialı yemeklerinden. Gece
yemeği menüsünde de varlı
bir makarna ve risotto çeşitlemesi sunuluyor. Aqua’nın olmazsa olmazlarından ıspanak salatası pancar "carpaccio" (gorgonzola, ceviz ve limon- zeytinyağı sos ile servis ediliyor), kral yengeç, şirin
sarımsak, acılı yağ ve balık yumurtası rendesi ile sunulan Spagetti Alla Chitarra ve şef’in özgün yorumu ile servis edilen deniz levreği menüdeki yerlerini koruyor.ana yemeklerde morina balığı, hamsi kek, ton balığı, akya, levrek aynı
deniz mahsulları
çoğunlukta olsa da, kereviz kreması ile servis edilen dana madalyon, fırında kuzu kolu ya da
Ara
Italya’nın Abruzzo bölgesinin geleneksel tatlarından ağır ateşte pişirilmiş kuzu pirzola kadar
kırmızı et seçenekleri de "doğanın Hediyeleri" başlığı aşağıda
menüde yer alıyor. Milano usulü limonlu, kuşkonmazlı Piliç
"scaloppini"
ise organik piliç
tüketmek
isteyenlerin ilk tercihi. Aqua’da Ayın şaraphanesi etkinliği kapsamında geleneksel Italyan mutfağının lezzetli yemeklerine Türk şarapları partnerlik
ediyor. rezervasyon ve etraflı
malumat
için:
0212 381 40 59 Iki Kişilik Bir Oyun Salon ve Dot işbirliğiyle gerçekleştirilen, yönetmenliğini Bülent Erkmen’in üstlendiği, her birisi
"tek bir kelime"den birleşen
cümlelerini Aslı Mertan ve Bülent Erkmen’in beraberinde
yazdığı taze
"iki Kişilik Bir Oyun", 4 şubat'a dek
her Pazartesi Salon sahnesinde olacak.aralık ve Ocak ayları baştan başa
her pazartesi Salon’da izlenebilecek "iki Kişilik Bir Oyun"da ece Dizdar, şevval
Töre, Serkan Salihoğlu ve Tan Temel oynuyor
. Tamamı
mekânların, zamanların, sosyal, kültürel, ulusal, cinsi
eksiksiz
kimliklerin ötesinde bir gerçekliğe ulaşmaya çalışan bu iki kişilik oyunu, dört oyuncu, değişik, çeşitli, başka, diğer
eşleşmelerle, dönüşümlü gibi
toplam oynayacak. Salon ve Dot işbirliğiyle gerçekleştirilen modern
"iki Kişilik Bir Oyun”, 4 şubat 2013 tarihine dek
her pazartesi saat 21.00’
de Salon sahnesi’nde izlenebilir. oyun tarihleri3 Aralık Pazartesi, 10 Aralık Pazartesi, 17 Aralık Pazartesi, 24 Aralık Pazartesi, 7 Ocak Pazartesi, 14 Ocak Pazartesi, 21 Ocak Pazartesi, 28 Ocak Pazartesi, 4 şubat Pazartesi Yer: Salon Iksvbiletler: Tam 50 Tl, öğrenci 25 Tl Kanyon Kocaman
Yılbaşı Konseri 2009 yılından beri kurulan
Kanyon konserlerinin bu yılki konuğu Ajda Pekkan. 23 Aralık'ta gerçekleşecek olan konserde Ajda Pekkan en zarif
şarkılarını seslendirecek.repertuarda genelde ingilizce şarkılara ağırlık verdiğini söyleyen Ajda Pekkan'ın sürprizlerle dolu Yılbaşı konserini konseri kaçırmayın.tarih: 23 Aralık Pazar 2012yer: kanyon alışveriş esas
Alain Resnais Gizem, Imge ve Bellek Pera Film, Institut Français işbirliğiyle düzenlenen fransız Ustalara Ihtiram
programına 1922 doğumlu yönetmen Alain Resnais’nin altmış yılı aşkın kariyerini inceleyen alain Resnais: Gizem, Imge ve Bellek etkinliği ile takip
ediyor.1-30 Aralık 2012 tarihleri ortasında
Pera Müzesi Oditoryumu’nda düzenlenen program, yönetmenin mühim
filmlerinin bu yüzden
düzen
minik
filmlerini de kapsıyor. Program benzer
anda
Resnais’nin 90. sene
gününü de kutluyor.adres: meşrutiyet Cad. No: 65, Tepebaşı/istanbultel: 0212 334 99 00gösterim ücreti: Pera Film gösterimleri indirimli müze giriş biletiyle izlenebilir.film konuları ve gösterim programı göre
Pera Film'in Facebook sayfasını ziyaret edebilirsiniz.facebook.com/perafilm konuyla interesan
öbür
haberlerimiz:
behiç Ak'ın toplu eserleri: “yazmaya çizmeye Devam” sergisi30 yılı aşkın süredir sanatın ayrımlı
alanlarında çalışmalar üreten Behiç Ak'ın tamamı
eserlerinden derlenen “yazmaya çizmeye Devam” adlı sergisi 14 Aralık'a dek
Beyoğlu Karşısında
Sanat'ta.cihangir'in sembollerinden Smyrna, Ortaköy'de!cihangir'in sembollerinden Smyrna Cafe Ortaköy'de şube açtı. Ortaköy meydanındaki Smyrna, gene
ev atmosferinde ama bu defa şimdiye kadar
boyalı
ve eğlenceli. Sezonun en harika
oyunları (2012-2013)sezonun kaçırılmayacak en harika
oyunlarını seçtik. Geçtiğimiz sezondan kaçırdığınız oyunlar olursa
üzülmeyin! "antonius ile Kleopatra", "pragma", "önce Bir Boşluk Idare eder
Kalp Gidince, Ama şu an
Iyi" benzer
coklu
oyun bu zaman
da sahnede. Kaçırmayın! Devam...
◈ ◈ ◈

Bebeğinizle henüz çok oyun oynamanın etkili yolu

Bebeğinizle henüz
  çok 
 oyun oynamanın etkili yolu Bebeğinizle henüz
  çok 
 oyun oynamanın etkili yolu Bebeğinizle henüz
  çok 
 oyun oynamanın etkili yolu
sağlıklı ruhsal, bedensel
ve zihinsel gelişim adına ilk 6 yıl kritik dönem gibi
belirtilir. Coklu
uzmanın ortak görüşü de sağlam temeller atmak adına bebekler ile ilk aylarda geçirilen zamanın mühim
olduğudur. yabanci escort Anne ile kurulan güvenli ilişki, bebeğin ihtiyaçlarının karşılanması ve bebeğin dilinin anlaşılmaya çalışıldığı bu ilk aylar ileriye dair mühim yatırımlardır . Bebeklerin ilk sosyal davranışları anneleri ile olan ilişkileriyle sınırlıdır. Vakit
içinde ise bebek bu kadarı ile yetinmeyerek çevresini, ayrı
insanları, öbür
nesneleri tanımak ve araştırmak isteyecektir. Ishte
bu dönemde bebeğin ön öpüşme seven bayan hayatına ‘oyun’ girer . Oyun kimi uzmanlara nazaran
yaşamın ilk yıllarında hayati ihtiyaçlar haricindeki her şeydir. Değişen yaşam koşulları, günümüzde anne, baba ve bebeklerinin bir arada
geçirdikleri vakiti
azaltıyor. Vakit
olsa dahi coklu
bebek ya da
çocuk artan otele gelen escort teknoloji mahsulları
ile minik
yaşta yuz yuze
karşıya kalıyor . Elbette teknoloji ürünlerinin nimetlerinden yararlanılmalı, yalnız
ihtiyaç doğmadan yalnızca
oyalanması amacı ile bebeklerin bilgisayar ya da
televizyon başına oturtulması coklu
olumsuzluğa sebep
oluyor. örneğin, kurulan
araştırmalar bilgisayar ve televizyon başında vakit
geçirtilen bebeklerin dil gelişimlerinin (konuşmanın başlaması) gecikme gösterdiği yönünde. Bebeği ile geçirecek vakiti
olan coklu
anne ise gün içerisinde bir arada
ne yapabileceklerine dair sıkıntı yaşayabiliyor kimi zaman. Ya da yakın yaşlar da bebekler ile bir araya gelmekte zorlanabiliyor. Son zamanlarda her
bu ihtiyaçlar göz önünde bulundurularak yürütülen anne-bebek, baba-bebek ya da anne-baba-bebek oyun grupları coklu
konumda
düzenleniyor. Bu gruplarda anne ve babalar, bebekleri ile nasıl verimli oyun zamanları geçirebileceklerini öğreniyorlar. Ayrıca, bebeklerinin coklu
özge
yetişkin ve akranı ile benzer
şartda
olmasına da olanak sağlıyorlar. biliyor muydunuz? Bebeğiniz ile oyun oynamak, duygusal açıdan güvenliği sağlamanın ve öğrenmesine çözüm
olmanın en iyi yoludur.etkileşim içinde olmak, çocuğun dil ve sözcük dağarcığının gelişimine katkıda bulunur.etkileşim içinde
olan çocuklar 2 yaşına geldiklerinde, diğerlerine kıyasla +300 sözcük biliyor olurlar.ebeveynler ve akranlar ile geçirilen zamanlar, oynanan oyunlar; öfke nöbetleri, kardeş rekabeti aynı
sorunlarla başa çıkılmasına çözüm
olur. Elbette bebeğiniz ile geçireceğiniz her an; onu yıkamanız, beslemeniz, onunla konuşmanız, vb. doğal, gündelik
rutinleriniz de bebeğinizin gelişimi adına yarar sağlayıcı davranışlardır ve hayatın gerçeğidir. Yalnız
gündelik
yaşamın artan yoğunluğu, çocuklara ayrılan vakitten çalar. Dolayısıyla hem siz
olarak
taze
anne-baba olmuş kişilerle tanışıp bu yolda tenha
olmadığınızı duymak hem de bebeklerinizin fiziksel-zihinsel ve sosyal gelişimlerine katkı sağlamak amacı ile bu kadar
oyun gruplarından yararlanabilirsiniz. oyun odasında, bir grup içerisinde olmanın sana
ve bebeğinize katkıları:
Eger
hayatınızdaki taze
konumunuz (anne ya da
baba olmak) ile interesan
heyecanlar yaşamaktaysanız, sizlerle
benzer
yollardan geçen kişiler ile paylaşımlarda bulunma fırsatı sizleri
rahatlatacaktır.evde yaşanan aksiliklerle interesan
grup lideri (çocuk gelişimci ya da
çocuk psikoloğu) ve grup üyelerinin pratik önerileri işinize yarayabilir.bebeğinizin akranlarının gelişimini gözlemleme ve bir uzmanın siz ve bebeğiniz hakkındaki görüşlerini öğrenme fırsatı edinebilirsiniz.birçok ecnebi
surat
ve ses ile karşılaşmasına olanak tanıyarak bebeğinizin sosyalleşmesine katkıda bulunabilirsiniz.diğer bebekleri taklit etmek, onlardaki oyuncakları tutmak
arzusunda olan
bebeğinizin hareket etme istek ve ihtiyacının oluşumu sonuncunda
bedensel
gelişimine destek olabilirsiniz.en önemlisi bebeğinizle yanında
ama ev haric mühteşem
zaman
geçirme olanağı edinebilirsiniz. Bütün
canlılar göre
su, tüketmek
nasıl bir ihtiyaçsa, bebekler nedeniyle
de "oyun" bir ihtiyaçtır. Onları oyundan ve siz anne-babaları ile geçirecekleri bu zevkli
vakitten mahrum bırakmayın! Devam...
◈ ◈ ◈

Televizyonda hala bi 'issiz' Adam

Televizyonda hala
 bi 'issiz' Adam
şu bizim kanallardan birisi
yaptı gene
yapacağını.. Dün gece
ilk defa ekranlarda gösterilen 'issız Adam'ı kesti, biçti, kendince alladı pulladı ve kolay
bir nefes alıp küfürlerden, sex
sahnelerinden arındırıp en namuslusundan (!) bir adamı getirip koydu seyircisinin önüne. Ardından
da "hadi sana
otele gelen escort iyi seyirleeeer ." Uzun zamandan beri içinde sigara geçen filmlere karşısında
iri
bir kin besliyorum. Hayır ne kin tutan bir insanım ne de sigara içilmesin sanarak
bar bar bağıran! Filmlerde bu görüntülerin yer alıp daha sonra
da üzerlerinin kapatılmasından rahatsızım sadece. Mesela Bridget Jones'un Günlüğü filmini bir de televizyonda izleyeyim 22 yaşlı kızlar demiş ama kanalı değiştirmemek göre
kendimi zor tutmuştum . Filmde, mutsuzluklarını masaya yatırdığı arkadaşlarıyla sigara tüttüren Bridget Jones'un elinde dolaşan buğulu görüntü, insanın filmi izleme
etmesini zorlaştırdığı kadar
kanala saygısızlığımı da arttırmıştı. Sinema tarihinin en iyi filmlerinden birisi
olan Smoke (duman) geliyor aklıma ilk. Hiçbirzaman
televizyonlarda gösterildi mi bilmiyorum ya da bu 'kapama', kapayarak sigarayı gerçek fotoğraflı bayanlar henüz
da göze sokma' uygulamasından ardından
gösterildiyse vay filmin haline . Bile
adından belli, Smoke. Ne Harvey Keitel ne de William Hurt'ün elindeki sigaralar sigara olur, filmin hakkını veriridi. Yok eger
bu örnek de beyleri
kesmediyse Jim Jarmusch filmlerine geçmeliyiz. Kesin
ve katiyen
yayınlanamazlar. Düşünsenize 'coffee and Cigarettes'i. (kahve ve Sigara) Filmin ismi en başından değişir: "coffee and No Cigarettes".bunların hiçbiri sigaraya övgü düzmek nedeniyle
yazılmadı, yalnızca
bir takım
şeylerin böylece
olması, öylesi kalması gerektiğini hatırlatmak nedeniyle
yazıldı.
Tıpkı öpüşme
sahnelerinin ve küfürlerin de filmlerde yeri geldiğinde olması ve yayınlaması gerektiği gibi. şu an
de bizleri
küfürcü ve sevişken yaptınız, değil mi? Yeniden
önyargılı mısınız yoksa?geçtiğimiz yıl sinemalarda iyi iş eden
bir film Issız Adam 'a dönsün dolaşsın kelime
nihayetinde. "türkiye'de ne de hayli
Issız Adam varmış!" dedirten, baylarin
kendilerini bulup, bayanların
kırık dökük aşk hayatlarında kesinlikle
böylesine bir adama çattığının temsilcisi olan bu 'issız Adam', Türk televizyonlarında da gösterimini dün akşam
gerçekleştirdi. Yaşasın! Ailecek izlenecek, yanında çay içilip börek yenilecek bizi kıvamındaki saatiyle yerini aldı. Almaz olaydı! şu bizim kanallardan birisi
yaptı gene
yapacağını. 'issız Adam'ı da kesti, biçti, kendince alladı pulladı ve kolay
bir nefes alıp küfürlerden, sex
sahnelerinden arındırıp en namuslusundan (!) bir adamı getirip koydu seyircisinin önüne." Ne seyir ne seyir! Filmi hatta
evvel
izlemiş birisi
gibi
neyin nerede nasıl olacağını bilmek hiçbirzaman
de keyifli
kaçmadı burada! Flmin şahsi
açısından 'can alıcı' noktaları çıkartılmış, Issız Adam güzelce
ıssızlaştırılmış. Filmi ilk defa izleyenlerin yalnız
eskimiş
45'lik dinlediğine ismim
aynı
eminim. Bir de Ada'nın esas adam Alper beyin annesiyle geçirdiği saatler, ahlaki açıdan uyan
görüldüğü nedeniyle
elbette en anlaşılan, en gösterilesi yerler olmuş. Aksi halde
bu adam, marazi bir adam, sevişemiyor, sevişse dahi
sevdiği kadınla şunu
tam gibi
beceremiyor ,
pek
bir geçmiş pratiki
yok falan filan şunları
anlamam(n)ıza pek imkan yok. Filmdeki hatun
ve beyefendinin
kişilik çözümlemesi dahi
yapamazsınız, bu eksikliklerle! Eger
kesecekseniz bu kadar, film gösterilmesin o zaman! "tv'de Ilk Defa" olmasın ilk defa! Ekşisözlükçüler, dakikası dakikasını hesap kitap yapmış 23 dakika eksikmiş film, doğrudur. Photoshopla insanları değiştiren bilgisayarlar gibi, filmler de ekranlarda bambaşka haller alıyor, zavallılaşıyor, yazık!bu tip 'kıyım'larda küfürler de sex
sahnelerinin yanında eşantiyon tabii. Buyrun 'kanal' bey, susturun sesini, ailecek izleyebilmemiz nedeniyle
yok edin tamamı
sahneleri. Bu haksızlık ama! Herkese, her şeye. Saat sekizde göstermek
neden? Vermeyin o zaman! Bu filmi yedi yaş
çocuğuna izleyen anne babaya acırım ben en başta zaten. Bu sene
10 da olabilir, 13 de! Ama yine de
üstü? Onlar şimdiden
her herneyi
biliyor. 'issız Adam'ın bu dek
ıssızlaşmasına üzüldüm doğrusu. bunların hiçbiri sex
sahnelerine ve küfürlere övgü düşmek nedeniyle
yazılmadı, yalnız
bir takım
şeylerin böylece
olması, böylece
kalması gerektiği göre
yazıldı.
siz hiçbirzaman
21. yüzyılda bir kitapta 'sigara' kelimesinin karalandığını gördünüz mü? Ya da bir xanim
ve bayın
sevişirken yaşadıklarının anlatıldığı cümlelerin çıkarıldığını? Ya da küfürlerin üfürüldüğünü?edebi bulunmak
yoksa
edepli olmak. 'şov' şunun
neresinde?nilüfer Türkoğlu, Gazeteport Devam...
◈ ◈ ◈
Tags