Ataköy Escort Bayanları

Ataköy ve Bakırköy escort ilanları

Kategoriler
Son Yazılar

Avrupa Yakası Seksapel Escort Yağmur

Avrupa Yakası Seksapel
 Escort Yağmur Avrupa Yakası Seksapel
 Escort Yağmur Avrupa Yakası Seksapel
 Escort Yağmur
avrupa Yakası Seksapel
Escort Yağmur
istanbul ataköy escort benim adım . Selamlar
hepinize.
25 yasında , 1.65 boyunda, 53 çekide
sarı reng
tüylü
ilgi çekici
ve ateşli
kadınım.
avrupa Yakası’ndayım lakin
unvanim
bulunmamaktadır. özel randevularımı
4*5 star
oteller ve daire
dairelerde beylerin
misafiri gibi
gerçekleştirmekteyim.
anal yapmıyorum ve prezervatif
şartım vardır.
kaliteye ehemmiyet
verici
her gün bir hayli
müşteriyle buluşmalar
eden
öbür
hanımlarla bizleri
karıştırmamanızı rica ediyoruz.
keyifli dakikalar
yaşamanın pazarlığı olamayacağını siz baylar
de bildiğine eminim.
fotograflarım bana aittir. Müzakere
nedeniyle
geldiğiniz de savayı
bir kişiyi bulmayacaksınız.
burda gördükleriniz dışında
fotoğraf gönderimim yoktur.
lütfen bu konuya ilişkin anlamsız ısrarlarda bulunmayınız. Görüş
detayları ve görüş
nedeniyle
irtibat
numaramız alttaki
gibidir.
telefon no: Devam...
◈ ◈ ◈

Ukraynalı Asıl Olgun Escort Diana

Ukraynalı Asıl
 Olgun Escort Diana Ukraynalı Asıl
 Olgun Escort Diana Ukraynalı Asıl
 Olgun Escort Diana
ukraynalı hakiki
Olgun Escort istanbul escort bayan Diana
benim adım .
türk Beylerini sevdiğimden ötür
Türkiye’ye geldim.
halkalı’da yerleşen
şahsi
dairemde
siz erkekleri
konuk
yaparak
buluşmalar
yapıyorum.
1.70 boyunda 60 çekide
sarı reng
saçlı, uzun bacaklı kızgın
Ukraynalı olgun escort kadınım.
sekste pozisyon zenginliğinden yanayım ve seksde
olgunluğumun kattığı deneyimleri de siz baylar
keyifle deneyimlemesiniz sağlayacağım.
oldukça arzulu ve olgun nefisi
gibi
benim ile
mühteşem
hazları yaşayacaksınız.
detaylar nedeniyle
alttaki
irtibat telefondan
bizleri
telfon etmeniz
elverişli
olacaktır.
telefon Numaram: Devam...
◈ ◈ ◈

Güzide Grup Kızlarla Cinsiyet

Güzide
 Grup Kızlarla Cinsiyet
 Güzide
 Grup Kızlarla Cinsiyet
 Güzide
 Grup Kızlarla Cinsiyet
selam efendiler
istanbul Avrupa yakası grup avrupa yakası escort eskortlar Aslı ve Gizem .
elit escort ulaşan
beyefendilere
escort ataköy elit
servis
vermekteyiz . Kendimizi tanıtayım; 23 ve ataköy escort 21 yaşlarda 1 .70 ve 168 boyunda 57 ve 55 kiloda, ateşli
ve cazip
bayanlariz kızgın
beden
ölçülerine
sahip, nefis
bir bayanlarız.
sizlerin evinizde yahut
4-5 star
otellerde özel randevu
yapıyoruz.
anal ve kondomsuz münasebet
yapmıyoruz. Temizlik ve kişisel bakımına
ilgi
ediyoruz.
ilgilenen beyefendilerin
ulaşımanızı
veya
Instagram
dan yazmasını bekliyorum
tel&whatsapp : Devam...
◈ ◈ ◈

Kelebek, Oscar'a uçuyor

Kelebek, Oscar'a uçuyor
türk sinemasının en pahalı prodüksiyonu gibi
sinema tarihine geçen "kelebeğin Rüyası", dün Turizm Bakanlığı Sanatsal Etkinlikler Komisyonu tarafından Oscar aday adayı gibi
belirlendi. Oscar aday adaylığı nedeniyle
başvuran "tepenin Ardı", "hayat Boyu", "meryem", "köksüz" ve "eve Dönüş" adlı filmleri geride bırakan Kelebeğin Rüyası, dünya standartlarındaki görüntüleri, konusu ve oyuncuların performansı ile övgü toplamıştı. Kelebeğin Rüyası'nın Oscar aday adayı olmasıyla interesan
görüşlerini aldığımız Uygulayıcı Yapımcı Oğuz Peri, bakırköy escort bu haberle yanında
çifte coşku
yaşadıklarını ve fazla
heyecanlı olduklarını söyledi . eve ödülle dönüyor "eve Dönüş Sarıkamış 1915" filminde yapımcılığı üstlenen Peri, kendilerinin Montreal Uluslararası Film Festivali'nde olduklarını ve şurda
"eve Dönüş Sarıkamış 1915" filmiyle Uluslararası Sinema Eleştirmenleri Federasyonu tarafından verilen Fipresci ödülü ve En Beylikduzu Eskort Iyi Ilk Film ödülü Golden Zenith'e layık görüldüklerini dile getirdi . Bu ödüllerin kendileri göre
sürpriz olmadığını kaydeden Peri, Eve Dönüş'ün hayli
spesiyal
bir film olduğunu, savaşın insanlar üzerindeki etkisini ve mutsuzluk getirmesini anlattığını söyledi. Peri, iki diger
dönem filminin üst üste sevindirici haberler getirmesinin kendilerini hayli
hoş
ettiğini de sözlerine ekledi. "son beşe kalabilir" Kelebeğin Rüyası'ndan umutlu olduklarını söyleyen Peri, Mecidiyeköy Escort Numaraları "bu film son yıllardaki en kuvvetli
adaylardan biri . Hatta
evvel
Bir Zamanlar Anadolu'da en iyi ecnebi
film Oscar'ı nedeniyle
adaylığa hayli
yaklaşmıştı ama
Kelebeğin Rüyası son 5'e kalabilir" sanarak
konuştu. Oscar adaylığının yalnız
filmin kalitesi ile bitmediğini vurgulayan Peri, oradaki lobicilik faaliyetlerinin de başarıyı getiren faktörlerden birisi
olduğunu dile getirdi. yeni film müjdesi Oscar aday adaylığı nedeniyle
başvuran öbür
filmleri değerlendiren Peri, Tepenin Ardı'nı izlediğini ve fazla
beğendiğini söyledi. Kelebeğin Rüyası'nın ise dönem filmi olması dolayısıyla, kalite ve zenginlik bakımından övgüler aldığını kaydetti. Taze
bir film projelerinin olup olmadığını sorduğumuz Peri, "bu sene bir film projemiz yok. önümüzdeki sene Mart, Nisan ayı aynı
"8 Saniye" adlı bir film nedeniyle
çekimlere başlayacağız. Bu sefer dönem filmi olmayacak. Günümüz filmi diyebiliriz. Cast çalışmarına ise şimdiye kadar
başlamadık" şeklinde konuştu. Doğucan Cömert Devam...
◈ ◈ ◈

Hakan Kırkoğlu'ndan haftalık burç yorumunuz! (23-29 Ocak 2012)

Hakan Kırkoğlu'ndan haftalık burç yorumunuz! (23-29 Ocak 2012)
koç ateş + öncü (21 Mart- 20 Nisan) Gelişen koşulların sizleri
eyleme geçirdiği fakat
duygularınızın kurbanı olmamanız zorunlu
bir dönemdesiniz. Karşıt burcunuzdaki Gün
son altı aydır süregelen işlerin üstünde
durabileceğinizi ve modern
kararlar verebileceğinizi anlatmakta. Bu dönemde ilişkilerde dengeli bulunmak Ankara Olgun Escort Arkadaşlar
hayli
ne
kazandırabilir . Mars’ın sert açısı aşağıda
sadece
ev ve yerleşime ait konular göre
hatta
çok
enerji ve para harcayabilirsiniz. Sağlığınıza da ehemiyyet
vermelisiniz. Bu modern
dönemde aşk hayatınız Avrupa Yakasi Eskort geri
planda kalabilir .boğa toprak + Sabit (21 Nisan – 20 Mayıs) Karışık etkiler kelime
konusu. Terazi burcundaki Gün
sadece
iş hayatında ve düzen gerektiren konularda yine de
bilinçli davranmak gerektiğini ve ilişkilere ehemmiyet
verebileceğiniz anlatmakta. Bu dönemde ortaklaşa konular bağlayıcı olabilir ve taze
kadikoy eskort işbirlikleri ya da anlaşmalar içinde olabilirsiniz . Bu arada yakın çevrenizde de hareketlilik ve çaba sarfetmeniz uygun
koşullar araya
çıkabilir. Kardeşler, komşularla ilişkilerinizde dengeli olmaya bakın. Aşk hayatında ise mutluluğu bulmanız fazla
rahat
olacak.ikizler hava + Değişken (21 Mayıs – 21 Haziran)terazi burcundaki Gün
sizleri
mesut
kılan ve kendini
fazla
kolay
gösterebileceğiniz olumlu koşullara işaret etmekte. Hayatın tatlı
yönlerini görmeniz zor değil. Yalnız
bu arada iş hayatında birazcık
hala
devmlı
olmaya bakmalısınız. Sadece
iş ortamındaki düzensizlik ya da karışıklıklar yüzünden kendini
şimdiye kadar
aşırı
yıpratabilirsiniz. Ev ve spesiyal
hayatınızla interesan
konulara da ehemiyyet
verebilirsiniz. Evde sorumluluklar artmakta. Tamamlanması zorunlu
işler, eve ait yatırımlar kelime
konusu olabilir. yengeç su + öncü (22 Haziran – 22 Temmuz)bu dönemde burcunuzda ilerleyen Mars sana
cesaret, taze
girişimler ve mücadele isteği getirmekte. Uzun süredir beklemede kalan işleri yeniden ele alabilirsiniz. Bu arada kişiliğinizi ve isteklerinizi hala
belirgin biçimde sergileyeceksiniz. Fakat
ikili ilişkilerde dengeyi bozmamaya bakmalısınız. çok
talepkar da olabilirsiniz. Bu dönemde eve ait konular, bu alanda yatırımlar, değişiklikler gündeme gelebilir. Duygularınızı hala
iyi anlatım
edebileceğiniz, sezgilerinizden yararlanabileceğiniz günlerdesiniz.aslan ateş + Sabit (23 Temmuz – 23 Ağustos) Bu dönemde yeteneklerinizi kullanmaya bakmalı ve parasal alanda yine de
gerçekçi olmaya çalışmalısınız. Belirli fırsatlar ve gelirlerinizi arttırabileceğiniz imkanlar var. Iş hayatında gösterdiğiniz çaba ağırbaşlı
sonuçlar getirebilir. Bir de
bu dönemde yakın çevreniz fazla
hala
canlı ve iletişim, hareketlilik özen
çekmekte. Sözlerinizde fazla
dengeli olmaya bakmalısınız. Bir takım
elde değil
ve beyleri
duygusal açıdan yıpratacak konular araya
çıkabilir. Sadece
ailevi konularda henüz
önlemci bulunmak
yararlı
olacak.başak toprak + Değişken (24 Ağustos – 23 Eylül) Değişikliklerin ağır bastığı ve diğer
yönlere ilgi
etmeniz uygun
bir dönemdesiniz. Terazi burcundaki Gün
sonuncunda
yeteneklerinizi araya
çıkarabilir ve sadece
ortaklaşa konulardan belirli kazançlar elde edebilirsiniz. Bu sebepile
ikili ilişkilerinizi önemsemelisiniz. Yalnız
bu arada sosyal alanda, arkadaşlıklar cephesinde de epeyce
aktif olabilirsiniz. Modern
hedefleriniz var ve bu hal
öbür
amaçlarınızla çelişebilir. Bu dönemde zihinsel açıdan iyi odaklanabilirsiniz fakat
kafanızdaki endişeleri de kontrol edebilmelisiniz.terazi hava + öncü (24 Eylül – 23 Ekim) Epeyce
hareketli olabileceğiniz, taze
girişimlerde bulanabileceğiniz bir dönemdesiniz. Burcunuzda ilerleyen Gün
sana
kendini
araya
koyma isteği ve cesaret getirmekte. Lakin
bu dönemde alacağınız riskleri de iyi hesaplamalısınız. Sadece
iş hayatında iri
bir çabalama ve rekabet duygusu kelime
konusu. Bu alanda yapacağınız girişimler önümüzdeki aylarda bir takım
engellerle karşılaşabilir. Iş hayatında üstlerinizle ve yönetimle ilişkilerinizde soğukkanlı olmaya bakmalısınız. Bu dönemde aşk hayatında koşullar fazla
rahatlatıcı olmayabilir.akrep su + Sabit (24 Ekim – 22 Kasım) Koşullarınızın hızla değiştiği bir dönemden geçmektesiniz. Bu taze
dönemde tam gibi
arzuladığınız
olarak
hareket edememek kelime
konusu olabilir. Sanki bir hazırlık ve bekleme dönemindesiniz. Bir takım
elde değil
nedenler bilhassa
ikili ilişkiler ve ortaklıklarla interesan
gibi
meşgul edici de olabilir. Neyse ki Merkür burcunuzda ilerlerken sezgilerinizden yararlanabileceğiniz bir dönemdesiniz. Bu dönemde eğitim, hareket ve irtibat
hayatınıza şimdiye kadar
çok
girebilir. Bu arada sosyal konular, arkadaşlarla ağırbaşlı
çalışmalar da mümkün.yay ateş + Değişken (23 Kasım – 21 Aralık) Sosyal konular ve başkaları ile paylaşabileceğiniz pek hayli
fırsat kelime
konusu. Hedeflerinize şimdiye kadar
yakınsınız lakin
bu arada sorumluluklarınızı ve detayları da öngörmeniz gerekiyor. Başarı çalışma ve disiplinle gelecektir. Bu dönemde geleceğe yüzleşmek
hedeflerinizi yenileyebilirsiniz. Ortaklaşa işler, anlaşmalar ve evlilikle interesan
konular bu yönde fazla
belirleyici olabilir. Bu arada iş ortamında ilişkilere de dikkat
göstermek gerekebilir. Ortaklaşa maddi paylaşımlarda, mirasta çatışmamalı ve yatırımlarınızda çok
risklere girmemelisiniz.oğlak toprak + öncü (22 Aralık – 20 Ocak) Olabildiğince
süratli 
hareket etmeniz gerekli
bir dönemdesiniz. Taze
şartlar beyleri
taze
başlangıçlara ve kararlara sürüklemekte. Bu dönemde kariyeriniz ve ilişkileriniz kocaman
bir ehemiyyet
taşımakta. Hayli
çok
hoşunuza gitmeyen ve beyleri
zorlayabilecek durumlarla da karşılaşabilirsiniz. Sorumluluklarınızı karşılık olaraq
getirdiğiniz ölçüde kolay
edebileceksiniz. Yalnız
karşıt burcunuzdaki Mars ihtiyac
yakın gerekse işe ait ilişkilerinizde bir takım
sert tepkiler ve sürtüşmelerle de karşılaşabileceğinizi göstermekte. Açık düşmanlıklar olabilir.kova hava + Sabit (21 Ocak – 19 şubat) Epeyce
karışık etkiler kelime
konusu. Terazi burcundaki Güneş’in desteği bilhassa
eğitim, yabancılar ve yurtdışına ait konularda sizi
taze
açılımlar getirmekte. Yabancılarla interesan
ortaklıklar ya da düşünsel açıdan kendini
geliştirebileceğiniz fırsatlar mümkün. Bu arada iş ortamında yine de
yorucu koşullar gündeme gelebilir. Bu dönemde fiziki
açıdan kendini
yine de
gergin bulabilir ve eldeki işlere konsantre olmakta zorlanabilirsiniz. Düşüncelerinizi dengede tutmaya bakın. Bir takım
fikir ayrılıkları yüzünden çatışabilirsiniz.balık su + Değişken (20 şubat – 20 Mart)terazi burcunda ilerleyen Gün
bu dönemde ortaklaşa yatırımlara ve sizleri
duygusal açıdan bağlayıcı koşullara işaret etmekte. Tek başına hareket etmeniz pek de kolayca
değil. Neyse ki Yengeç burcuna ilerleyen Mars duygularınızı hatta
etkileyici biçimde araya
koyabileceğinizi ve hayata hatta
pozitif bakabileceğinizi anlatmakta. Bu dönemde ikili ilişkiler, ortaklıklar üzerinizde henüz
çok
baskı getiriyor olabilir. Bilhassa
geçmişten kaynaklanan hatalar yüzünden kendini
hala
çok
eleştirebilirsiniz.hakan Kırkoğluastroloji Uzmanı Devam...
◈ ◈ ◈

Beyefendiler seksde ne ister?

Beyefendiler
  seksde
 ne ister? Beyefendiler
  seksde
 ne ister? Beyefendiler
  seksde
 ne ister?
Sağlam
bir ilişkinin temelinde, iki taraflı
gibi
bireylerin beklentilerinin bilinmesi ve elbette karşılık olaraq
getirilmesi yatıyor. tatmin edilmemiş isteklerle dolu bir temas
için ne yazık ki uzun bir ömür biçmek basit
değil. Seks, ilişkinin temel meselelerinden birisi
olduğuna göre tatminkar Ataköy Escortlar bir seksüel
yaşam, mesut
bir ilişkinin göstergesidir diyebiliriz . öyleyse baylarin
sevişmede
neler istediği düğümünü çözmek gerekiyor. Beyefendiler
durmaksızın cinsellik
mi istiyorlar? Ya da erotik filmlerdeki yıldızlar aynı
birer ortak
mi? Aksi halde
sevişirken hep ipleri ellerinde mi tutmak istiyorlar? Yanıtlarını pudra.com araştırdı… Beyefendiler
şefkat ya o ya bu
Avrupa yakası eskort “erkekler sevişmede
ne ister?” sorusunu duyunca aklınıza hemencecik
cinsel ilişki
geldi, değil mi? Okey
beyler
sevişmede
cinsiyet
etmek
ya o ya bu
kuşkusuz . Ama hayır, yanılıyorsunuz; yalnız
cinsiyet
değil baylarin
beklentileri. Onlar haftanın yedi günü, her an sekse kolay
varlıklar değiller aslında. Inanın onlar da en az bizim dek
Beylikdüzü Kızlar şefkat ve ilgi bekliyorlar yatakta . öyleyse, “erkekler her vakit
cinsellik
ister” mitini aklınızdan çıkarıp onunla birazcık
hatta
yakınlaşmaya, azıcık
sırtını sıvazlamaya, anaç tarafınızla ilgi göstermeye başlasanız iyi edersiniz. Böylesi bir ilgi, süre
mevsim
aranızda birleşen
gerginlikleri de en aza indirmek için iyi bir yol. Beyefendiler
tahrik edilmek ya o ya bu
Beyler
her dönem
sevişmeyi başlatan taraf bulunmak
istemezler. Az miktar
da partnerlerinden beklerler bunu. Hani haksız da değiller isteklerinde. Her gün bununla birlikte
filmi izlemek, benzer
yemeği tüketmek
ne dek
tat bağışlar
sizce? tahrik edilmeyi, ayrıca
hiç akıllarına gelmeyen anlarda yeniden
çıkarılmayı demet
ederler. Nelerden hoşlandığını bildiğiniz erkeğinizi küçük aşk oyunları ile heyecanlandırmayı deneyin. Olabilsin
şehvetli bakışlarla, seksapel
sözlerle, olabilsin
minik öpücüklerle sevişmek arzuladığınız
anlaşılan
edin ona. Beyler
keşfedilmeyi bekler Beyefendiler
vücutlarındaki lezzet
noktalarının keşfedilmesini isterler. öyleyse erkeğinizin vücudu üzerinde küçük
bir gezintiye çıkmaya ne dersiniz? önce en çok uyarıldığı bölgelerden birisi
olan kulak memelerinden başlayıp, boyun bölgesine, omuzlarına öpücükler kondurup; ellerinizi saçlarında, bacak içlerinde, kalçalarında gezdirerek onu deliye çevirebilirsiniz. Bu konuyla interesan
henüz
ayrıntılı malumat
elde etmek
istiyorsunuz
Pudra.com’un baylarin
haz
noktaları yazısını okuyun. Beyler
taze
pozisyonlar ya o ya bu
Beyefendiler
kadınından seksde
çeşitli
tekniklere ve pozisyonlara açık olmağını
bekler. Onun tüm yönlendirmelerini ve farklılık taleplerini reddederek hep bununla birlikte
biçimde sevişmek istemek, bir süre daha sonra
cinsellik
hayatını rutin nur
getirir. Ayrımlı
öpüşme
biçimlerini, farklı
cinsellik
pozisyonlarını uygulayarak, vakit
zaman cinsellik
oyuncakları
kullanarak seksüel
hayatınızı renklendirebilirsiniz. Beyler
duygusallık ya o ya bu
Sanılanın aksine erkekler, eşlerinin porno filmlerinden çıkmış aynı
davranmalarından pek hoşlanmazlar. Saldırganca kucağına atlamanızdan, uzun ve sıkıcı striptiz şovlarından, abartılı sıcak
hareketlerden tahrik olmazlar. Onlar da en az kadınlar dek
cinsellik
için duygusallık gerektiğinin farkındalar. öyleyse az miktar
duygusallık, az miktar
romantizm… Hepsi bu! Beyefendiler
partneri tarafından yönlendirilmek ya o ya bu
Beyefendiler
seksde
her dönem
iplerin şahsi
ellerinde olmağını
istemezler. Bu, sevişmede
ölü balık kadar
uzanmaktan vazgeçmeniz anlamına geliyor. Azıcık
hareket! Erkekler, mevsim
süre
öpüşme
esnasında partnerleri tarafından yönlendirilmekten, partnerlerinin fikrine uyum sağlamaktan zevk alırlar. Ayrıca
ara-sıra
ellerini tutup onu hareketsiz bırakarak sevişmeyi tümüyle
erkeklerin
sürdürmenizi beklerler. Beyefendiler
egosunun şişirilmesini ya o ya bu
Hep şikayet ettiğimiz bir konudur; eşimiz tarafından iltifata doğal
tutulmadığımız, beğenildiğimizin hissettirilmediği… Ama bir dakika, güzel sözlerle egosu memnun
edilmesi zorunlu
yalnızca
biz kadınlar değiliz! En az bizim dek
baylarin
de beğenildiklerini duymaya ihtiyaçları var. özellikle sevişmede
başarılı olduklarını duymak, kendilerini yine de
güçlü hissetmelerini sağlar, unutmayın! Sex
sonraları, iyi bir iş çıkardığını muzırca söylemek fena fikir değil! Vücudunda beğendiğiniz tarafları dokunarak söylemek
de onu hoş
edecektir. Konuyla interesan
öbür
yazılarımız Beyler
için orgazmın püf noktaları Kadınlar hangi pozisyonlarda fazla
kolayca
orgazm olur? Bir hanım
sekse nasıl teklif
edilir? Bu yanıtlarımız baylarin
görevini
kolaylaştıracak. Bayanların
seksde
yapmaması gerekenler Bayanların
sevişmede
yaptıkları yanlışları biliyor musunuz? Bu hatalarla yüzleşerek cinsel ilişki
hayatınızı henüz
lezzetli
nur
getirebilirsiniz. ön sex
gerekli mi? Seksten hala
çok lezzet
almanın yolu ön sevişmeden geçiyor, tabii düzgün
tekniklerle yapıldığı sürece. Pudra.com ön öpüşme
tekniklerini yazdı. Bay
orgazmının yolu bu 5 bölgeden geçiyor! Baylarin
de kadınlar kadar
birçok değişik, çeşitli, başka, diğer
haz
noktası var. Beyefendi
orgazmını kolaylaştıran 5 erojen bölgeyi Pudra.com yazdı. Devam...
◈ ◈ ◈

Sevgililer Zamanı otel programları (2016)

Sevgililer Zamanı
 otel programları (2016) Sevgililer Zamanı
 otel programları (2016) Sevgililer Zamanı
 otel programları (2016)
sevgililer Günü bu yıl hafta sonu tatiline denk geliyor. Bu özel günde sevgilinizle yanında
mühteşem
ve aşk dolu bir kaçamak sürmek
isterseniz en güzel otel programları ve fiyatlarını erkeklerin
için bir araya getirdik. Gelin 14 şubat Sevgililer Fatih Escort Arkadaş İlanları Günü'nde gidebileceğiniz otellere birge
göz atalım . Titanic Hotels özel menü, büyüleyici manzara ve aşka dair sürprizler… titanic Hotels, Sevgililer Günü için tek gecelik ve iki gecelik özel konaklama paketleriyle çiftlere duygulu
zamanlar
sunuyor. Paketlerinde yer saha
30 dakikalık masajlar, Love Dinner ve Deluxe Room’da konaklarken First Kiss kahvaltıyla kendini
ve sevdiğinizi şımartacaksınız. Hem de
bir saatlik özel golf dersiyle Ankara Escort de ayrımlı
bir tecrübe
yaşabilirsiniz . Alacağınız pakete göre fiyatlar 470 Tl ve 690 Tl ortasında
değişiyor. titanic.com.tr The Ritz-carlton Bu yıl 14 şubat Sevgililer Günü hafta sonuna denk geldiği için ya o ya bu
sevdiğinizle “doğadan masaya” konseptli restaurant atelier Real Food’da Sevgililer Brunch büfesinden doyasıya tüketmek
yiyebilir ya da gitar dinletisi eşliğinde duygulu
bir gece
yemeğiyle mühteşem
bir gece
geçirebilirsiniz. the Ritz-carlton, Spa’nın sunduğu çiftler için hazırladığı Kadıköy Escort Bayanlar bakımları da elbette unutmamak gerekiyor . iki kişilik gece
yemeği 620 Tl, brunch 310 Tl. Adres: elmadağ Askerocağı Cad. süzer Plaza no:6 harbiye şişli/istanbul Telefon: (0212) 334 44 44 Mövenpick Hotel Istanbul mövenpick Hotel Istanbul, Sevgililer Günü’nde büyülü bir geceyarı
geçirmeniz için dünyaca ünlü romeo ve Juliet müzikalinin Italyan oyuncusu ve müzisyen riccardo Maccaferri’nin sahne alacağı sürprizlerle dolu bir tüketmek
düzenliyor. 13 şubat 2016’da iki kişi konaklama, azzur Restaurant'ta iki kişilik Sevgililer Günü gece
yemeği, ertesi gün süper
bir açık büfe kahvaltı ve odada kalp şeklinde çikolata ikramını içeren Sevgililer Günü konaklama paketi gecelik 199 Euro (kdv hariç). Adres: büyükdere Cad. No:4 4.levent-istanbul Telefon: (0212) 319 29 29 Hilton Istanbul Bomonti Istanbul manzarasıyla romantizmi etmye
ne dersiniz? cloud 34 ‘sushi Lounge’ta ödüllü şef Yannis Manikis’in imzasını taşıyan enfes tatlarla sevgilinizi şımartma şansı bulacaksınız. özel sushi menüsü, şarap eşleştirmeleri ile yanında
kişi başı 240 Tl. 90 dakikalık paket sauna ve buhar banyosu, aromaterapi masajı, tazeleyici mini deri
bakımı, mahsul
servisi dahil iki kişilik spa hizmeti 480 Tl.  Adres: silahşör Cad. No: 42 şişli-istanbul Telefon: (0212) 375 30 00 Jazz Hotel Nişantaşı jazz Hotel, caz müziği sevenler için Sevgililer Günü'nde iyi bir seçim olabilir. Türkiye’nin ilk ve tek caz temalı oteli olarak servis
verici
bu otelde gecelik konaklama ve kahvaltı 225 Tl.  Adres: halaskargazi Mah. Bahtiyar Sok. No:1 şişli-istanbul Telefon: (0212) 296 30 02 Sheraton Istanbul Ataköy Sevgililere özel romantik bir gece
yemeği sunan sheraton, geceyi sürprizlerle dolu konaklamayla bitiriyor. Otelde konaklamak isteyenler için trendy Lounge&bar’ın sıcak ve duygulu
atmosferinde akşam yemeği + brunch kişi başı 239 ve 329 Euro ortasına
değişiyor. Adres: rauf Orbay Cad. sahilyolu Ataköy-istanbul Telefon: (0212) 413 06 00 The Grand Tarabya Deniz manzaralı odalar, sevgililer Günü ikramları, The Brasserie ya da
Limani Balık’ta canlı müzik eşliğinde sınır ve kısıtsız
içkinin olduğu gece
yemeği.. Bu özel günde duygulu
bir kaçamak geçinmek
isterseniz the Grand Tarabya'nın kahvaltı dahil menüsü 475 Euro.  Adres: kireçburnu Mah. Haydar Aliyev Cad. No:74 Istanbul Telefon: (0212) 363 33 00 Richmond Istanbul Boğaz manzarasının eşliğinde büyülü bir gece
geçinmek
nasıl olur? sevgililer Günü'nde richmond Istanbul peyderpey Restaurant’ta duygulu
gece
yemeği ve iki kişi standart odada konaklama 100 Euro. Adres: istiklal Cad. Beyoğlu-istanbul Telefon: (0212) 252 54 60 Radisson Blu Bosphorus Hotel Ortaköy’de kurulan
Radisson Blu Bosphorus Hotel, starboard Restaurant ve cruise Lounge&bar'da iki başka,
Sevgililer Günü seçeneği sunuyor. muhteşem boğaz manzarası eşliğinde 19:00-23:00 saatleri aralarında
canlı enstrümental müzik eşliğinde Sevgililer Günü gece
yemeği ve limitsiz yerli içkinin kişi başı fiyatı 325 Tl. lobi katında yer saha
ve etkileyici Boğaz manzarasına malik
Cruise Lounge Bar’da Sevgililer Günü kokteyli ve çikolata&çilek ikramı kişi başı fiyatı 70 Tl. Adres: yıldız Mah. çırağan Cad. No: 46 Beşiktaş-istanbul Telefon: (0212) 310 15 00 A'jia Hotel Lezzetli yemekleri ve müzikleriyle çok sevdiğimiz a’jia Hotel, varlı
şarap menüsüyle beğenimizi kazanıyor. Otel, oda tipine göre değişen 4 çeşitli
konaklama paketi sunuyor. deluxe Romance Room’da 600 Euro, premier Romance Room’da 700 Euro, luxury Romance Room’da çift kişilik konaklama 800 Euro ve Luxury Romance Suite Room’da çift kişilik konaklama paketi 900 Euro. Adres: çubuklu Cad. No:27 Beykoz-istanbul Telefon: (0216) 413 93 00 Doubletree by Hilton Biçim
jakuzili odalarda duygulu
müzikler eşliğinde sevgilinizle duygulu
bir geceyarı
geçirme fikri kulağınıza nasıl geliyor? Bir gün için şehrin ortasında tüm o kargaşadan uzak afrodizyak lezzetler ve duygulu
müzikler eşliğinde eksiksiz
bir akşam
geçirmek isterseniz doubletree tüm isteklerinizi karşılayabilir.  Adres: caferağa, Albay Faik Sözdener Cad. No:31 Kadıköy-istanbul Telefon: (0216) 542 43 44 Istanbul Marriott Hotel şişli Marriott Hotel şişli bu sene sevgililerine enfes bir sofra hazırlamak seven
beyefendiler
için zevkli
bir mutfak atölyesi düzenliyor. Zaten
14 şubat gecesi, Marriott'ın konsept restoranı the Dish Room'da Anason Orkestrası'nın canlı performansı eşliğinde duygulu
gece
yemeği ve Spa'da çiftlere özel "sonsuz Aşk" adlı rahatlatıcı onarım
ritüeli hatırda kalacak bir Sevgililer Günü'nü müjdeliyor. Adres: Abide-i Hürriyet Cad. No:142 şişli-istanbul Telefon: (0212) 375 01 00 Konuyla interesan
öteki
yazılarımız Kadınlar için Sevgililer Günü hediye seçenekleri (2016) Sevgililer Günü’ne özel gibi
seçtiğimiz bu hediyeler sevgilinizi ya da eşinizi çok memnun
edecek.  El yapımı ve yaratıcı Sevgililer Günü hediyeleri Sevgililer gününde sevgilinize el yapımı bir hediye vermeye ne dersiniz? Evde yapabileceğiniz çeşitli
sevgililer günü hediyelerini bir araya getirdik. Beyefendiler
için Sevgililer Günü hediye seçenekleri (2016) Sevgililer Günü’nde beyefendi
arkadaşınıza ya da eşinize en özel hediyeyi sunmak
istiyorsanız, halen
listemize göz atın. Sevgililer Günü restoran programları (2016) 14 şubat Sevgililer Günü için duygulu
mekan önerilerimiz, menüleri ve fiyatları bu haberimizde. Devam...
◈ ◈ ◈

10 temel yoga hareketi

10 temel yoga hareketi 10 temel yoga hareketi 10 temel yoga hareketi
Yogayı bilmeyen, sevmeyen, en az bir kere denenmemiş olan yok gibi.. Yoga hem zihni hem de bedeni güçlendiriyor. Omurlarınızı ve etrafındaki kasları güçlendirirken, fazla
dik ve Anadolu Yakası Kız Numaraları doğru duruş pozisyonununu bulmanıza çözüm
oluyor . Yoga bununla birlikte
anda
birçok kas grubunuzu çalıştıran bir egzersiz türü. Yoga ile zihninizi kontrol etmeyi geliştirebiliyorsunuz ve gerçek
nefes tekniklerini kullanabiliyorsunuz. Meditasyon ve rahatlama ise anadolu yakası bayan bir öbür
artısı . Bu dek
yararlı
olduğunu bildiğimiz yogaya başlamak için öncelikle 10 temel yoga hareketini bilmelisiniz. yoga Eğitmeni Dilek Rodoplu hem Pudra.com için yoga hareketleriyle poz verdi hem Beşiktaş Bayan Escort Arkadaşlar de hareketleri tek tek anlattı . Utthita Trikonasana (uzatılmış üçgen pozisyonu) Ayaklar birbirine paralel olacğ
fotoğrafda
bir bacak mesafesi dek
aralayın. Sağ ayağı topuktan 90 kalite
sağa çevirin. Kollarınızı omuz mesafesinde her iki yana açtıktan sonra, sağ kolla gövdenizi ileri uzatıp, uzamanın sonlandığı konumda
sağ elinizle bacağınıza temas edip, gövdenizi bir duvara yaslar aynı
sağa dürüst
çevirin. Bakışlarınız boynun kolay
ettiği bir mekanda
ve yumuşak odaklı olmalı. Fazla
ardından
bununla birlikte
hareketi sol tarafınız için de benzer
fotoğrafda
tekrarlayın.   Utthita Trikonasana hareketinin faydaları gövdemizin yan taraflarını açar ve uzatır. sırt ağrılarını rahatlatır. kalçaları, arka bacak kaslarını esnetir. Eka Pada Raja Kapotasana (güvercin pozisyonu) Bu poza girerken dizde bir acı hissi olursa
özen
edilmeli. Eller dizler üzerinde iken sağ dizi bükerek sağ el bileğinizin arkasına, sol el bileğinizin arkasına da sağ ayağınız gelecek fotoğrafda
(sağ alt bacak, matın minik
kenarına paralel) yerleştirin. Sağ ayak parmaklarınızı sağ dizinize bakacak fotoğrafda
kıvrık tutun. Sağ ayak parmaklarınızı aktif ve sağ ayağınızın dış kenarını mata güzelce
bastırın. Sol dizinizi de, kalça, diz ve topuk hizasını bozmadan geriye kaydırın. Kalçanızın ağırlığını yere bırakmayın ve iç bacaklarınız aktif olsun. Aynısını sol taraf için de tekrarlayın.   Eka Pada Raja Kapotasana hareketinin faydası Kasıkları, kalçaları ve üst bacakları esnetir. Arda Matsyendrasana (yarım balık pozisyonu) bel ve sırt problemleri olanlar bu harekete bakım
etmeli. ayak tabanlarınız yerde, dizler bükülü mekanda
otururken sol bacağınızı ileri uzatın. Sağ ayağınızı sol bacağınızın üzerinden geçirerek sağ topuğunuzu sol dizinizin haric yere yerleştirin. Sol dizinizi de bükerek sol topuğunuzu sağ kalçanın dışında
yere yerleştirin. Sol ayağınızın dış kenarı yerle temas etmeli. Her iki kalçanız da mekanda
olmalı. Kollarınızla dizinize sarılarak gövdenizi uzatın. Sol kolunuz dizinizde kalsın. Sağ elinizi geriye dönmeden poponuzun arkasına yerleştirin. Dolan nefesinizle gövdenizi uzatıp,verdiğiniz nefesle gövdenizi sağa düzgün
çevirin. Boyun rahatsa bakışlarınız sağ omuzdan ötede olsun. Sol taraf için tekrarlayın.   Arda Matsyendrasana hareketinin faydaları böbrek ve karaciğeri etkiler. omurgayı canlandırır. sindirim sitemini uyarır. Setu Bandhasana (yarım köprü pozisyonu) boyun için bakım
edilmesi zorunlu
bir pozisyon bu yüzden başınızın aşağıda
bir ne
olmamalı. Boyun natürel
kavisinde olacğ
fotoğrafda
sırt üstü yere uzanın. Dizler bükülü, ayak tabanları konumda
olmalı. Bacaklar arası mesafe kalça mesafesi bulunmalı
ve ayaklar birbirine paralel, dizlerle de topuklar benzer
hizada ve kollar kalçaların yanında olacğ
fotoğrafda
uzanın. Topuklardan iterek kalçayı yerden kaldırın. Kollarınız sırtın arkasında yerde, elleri örerek birleştirin. Kolların desteğiyle omuz başlarını sırtın arkasına toparlayın. Dizlerin birbirinden uzaklaşmasına izin vermeden, ayakların iç kenarlarını yere güzelce
bastırın. Kollarınızı çözün ve en son kalça yere gelecek fotoğrafda
gövdenizi yere indirin.   Setu Bandhasana hareketinin faydaları arka bacak kaslarını güçlendirir. gövdeyi, boynu ve omurgayı esnetir. Bhujangasana (kobra pozisyonu) Yüzü koyun uzanın. Eller göğüsünüzün her iki yanında mekanda
dursun. El bilekleri ile dirsekler bununla birlikte
hizada yerleştirin. Bacakların arasındaki mesafe kalça mesafesi olmalı. Ayaklarınızın ön yüzü yerle temas etsin. Ayak tırnaklarınızı güzelce
yere bastırın ve bacaklarınız aktif bir fotoğrafda
olsun. Ellerinizle yeri iterek omuzlarınızı tekerlek olarak
geriye çevirip başınızı ve göğsünüzü yerden kaldırın. Göğüs kemiğiniz yukarı yükselirken, göbek deliğinizi de omurgaya düzgün
yaklaştırın.   Bhujangasana hareketinin faydaları omurgayı güçlendirir. üst sırt kaslarını güçlendirir. karın bölgesini esnetir. Uttanasana (öne katlanma) Ayaktayken bacaklarınız ile kalçanız benzer
mesafede olmalı. Ayak parmak kökleri ve topuklarınızın yerle temasını netleştirdikten sonra, dolan nefesle kollarınızı havaya kaldırın, boşalan nefesle uzamayı koruyarak, dizlerinizi azıcık
bükerek kalçadan ikiye katlanın. El parmak uçları yerle temas etsin. Boynunuz rahat, baş ağırlaşırken, kalçanız tavana dürüst
yükselsin.   Uttanasana hareketinin faydaları zihni sakinleştirir. üst bacak kaslarını esnetir. baş ağrısına ve uykusuzluğa iyi gelir. aynı poz kalça bölgede
iken de yapılabilir. Virabhadrasana 2 (2. Savaşçı pozisyonu) Ayakta, bacaklarınızı bir bacak mesafesi dek
açın ve ayaklarınız birbirine paralel olsun. Elleriniz kalçada iken sağ ayağınızı topuktan 90 sınıf
sağa dürüst
çevirin. Sağ dizinizi kıvırın, diz ve topuğunuz benzer
hizaya gelecek fotoğrafda
kollarınızı her iki yana düzgün
açın. Gövdeniz yere dik, bakışlar öndeki ele düzgün
yumuşak odaklı olmalı. öndeki diziniz içe yönelmesin, diz kapağınız 2. ayak parmağınız ile hizalı olmalı. Benzer
hareketi sol taraf için de tekrarlayın.   Virabhadrasana 2 hareketinin faydaları bacakları güçlendirir. kalçaları esnetir. kök çakrayı aktive eder. Vrksasana (ağaç pozisyonu) Ayakta bacaklar arası mesafe kalça mesafesi olacğ
fotoğrafda
yerleşin. Elleriniz kalçada, sağ ayak tabanınızın yerle temasını netleştirin. Sağ ayakla yeri iterken gövdenizi uzatarak sol dizinizi bükülü fotoğrafda
kalça hizasında yerleştirin. Sol dizinizi yana düzgün
açın ve elinizle ayak bileğinizden yakalayın. Elinizin yardımıyla ayak tabanınızı bacağınıza yerleştirin. Ayağınız bacağınızı iterken, bacağınızı da ayağınız itsin. Ardından
ellerinizi kalbinizin önünde bir araya getirin. Gözleriniz tek noktada odaklı olmalı.   Vrksasana hareketinin faydaları denge ve koordinasyonu arttırır. bacakları güçlendirir. Adho Mukha Svanasana (aşağı bakan köpek pozisyonu) Eller ve dizler üzerine gelin. Omuzlarınızla eller, dizlerinizle kalçalar hizalı yerleşsin. Avuç içleriniz ile yeri iterek, kalçanızı tavana gönderin. Dizleriniz yumuşak
bükülü, bedeninizin sağ ve sol tarafa uzamasına izin verin. Başınız rahat, bakışlarınız bacak arasına gerçek
olmalı. Kollarınız uzun, sırt arkası büyük
olmalı.   Adho Mukha Svanasana hareketinin faydaları omuzlar ile arka bacak kasları esner ve güçlenir. beyne giden kan miktarı artar. sırt ağrılarına iyi gelir. Sukhasana (kolay oturma - Meditasyon Pozisyonu) Düz bir zemine yerleşin. Sağ bacak altta, sol bacak üstte olacğ
fotoğrafda
bağdaş kurun. Ellerinizi avuç içleri yukarı yoksa
aşağı bakacak fotoğrafda
dizlerinizin üzerine yerleştirin. Dizleriniz mümkün olduğunca yere yakın olacğ
fotoğrafda
omurlarınızı dik tutun. Omuzlarınızı düşürün, göğüsünüzü öne düzgün
çıkarın, yüz kaslarınızı mümkün olduğunca kolay
bırakın. Hatta
ardından
sol bacağınızı, sağ bacağınızın üzerine alarak takip
edin.   Sukhasana hareketinin faydaları sırt kaslarını güçlendirir. bacak kaslarını esnetir. zihni sakinleştirir. Konuyla interesan
ayrı
yazılarımız Düz ve sıkı bir karın için 6 yoga hareketi Hem ruhunuza hem de bedeninize esneklik kazandıran yoga, sıkı ve dik bir vücut için bayanların
tercihi. Hindistan'a ve kendimize yolculuk Seyahat severlerin, yoga meraklılarının ve kendine yolculuk yapanların kalpten
okuyacağına inandığımız bir Hindistan pratikini
paylaşıyoruz. Hamilelik yogası nasıl yapılır? Hamilelikte yoga yapmanın anneye ve bebeğe ne aynı
bir tesiri
olur? Hamile bir hanım
yogada hangi hareketleri yapabilir? Hangi sporla hangi müziği dinlemeli? Oyun
türüne muvafık
müzik dinlemek spordan maksimum fayda sağlamak için çok önemli. Devam...
◈ ◈ ◈

Hastalıklara sebep olan çocuk atıştırmalıkları

Hastalıklara sebep
 olan çocuk atıştırmalıkları Hastalıklara sebep
 olan çocuk atıştırmalıkları
federal Gıda ve Ilaç Idaresi (fda) çocuklar için pazarlanan atıştırmalıklarda kullanılan bazı yapay renklendiricilerin petrolden üretildiğini ve bu maddelerin kanser başta bulunmak
üzere birçok hastalığa sebep
olabileceğini belirtiyor. Petrolden üretilen maddelerin makyaj malzemelerinde kullanımı dahi
yıllardır tartışılıyor, zararlarıyla interesan
internette birçok makale bulmanız mümkün. Kaldı ki bu zararlı maddelerin çocukların Bostancı Escort Numaraları atıştırmalıklarına sızması çok korkutucu . Yaygın gibi
kullanılan kırmızı ve sarı reng
gıda boyaları petrolden yapılıyor ve ağırbaşlı
hijenik
sorunlarına sebep
olabiliyor. Federal Gıda ve Ilaç Idaresi (fda), bu ürünlerin tüketiminden endişe duyduklarını belirtiyor. Büyükçekmece Olgun Bayan Escort İlanları Bu ürünler çocuklarda hiperaktiviteye, kansere ve alerjik reaksiyonlara sebep
olabiliyor . Yapay gıda boyası tüketmenin, yatak ıslatma, kulak enfeksiyonları, baş ağrısı, son derece
duyarlılık, obezite, astım, diyabet, egzema, ruh hali değişiklikleri, dinlenme
bozuklukları, kromozom hasarı, kurdeşen ve muhtemel hipogilisemiyle de interesan
olduğu düşünülüyor. Burada
çocuklardan mesafeli
tutulması gerekli
yiyecekler.. Razı
turtalar Bu mikrodalga fırında ısıtılabilen hamurişleri Avcılar eskort yüksek fruktozlu mısır şurubu, dekstroz ve şeker içeriyor . Bunlar için zararlı şekerin tüm formları diyebiliriz. öbür
zararlı içerik ise petrolden gelecek
ve bütan gazıyla bağlantılı olan tbhq. Zaten
hücre fonksiyon bozukluğuna sebep
olan kısmen hidrolize olmuş haldeki soya fasülyesi yağı ve yapay renklendiricileri de içeriyorlar. Jelibonlar Mahsul
tadı ve çeşitli
şekilleri hesabında
yuz yuze
koymak çok zor, ama içeriklerinin yapay katkı maddelerinden ve renklendiricilerden oluştuğunu bilmek çocuklarınıza jelibon vermekten beyleri
vazgeçirebilir. Yoğun
kullanılan ve E127 ya da Erythrosin gibi
da bilinen kırmızı gıda boyası, bir petrol ürünü. Bonibonlar Eğlenceli, renkli, ağızda eriyen çikolatalı şekerler. Boyaları
yapay ve sindirildiklerinde oldukça zararlılar. Kullanılan renkler, Yeşil
2: Bu petrol tabanlı ürün çocuklarda hiperaktiviteyi artırıyor, laboratuvar farelerinde ise beyin tümörüne ve öbür
anormal hücre gelişimlerine sebep
olduğu gözlendi. Kırmızı 40: Dna hasarları. Sarı reng
6: Kansere sebep olabiliyor. Sarı reng
5: Alerjik reaksiyonlar, hiperaktivite ve kanser. Peynirli Cipsler Bu turuncu peynirli atıştırmalıklara “peynir” rengini verici
yapay ton
Sarı reng
6, şöyle ki
petrol bazlı bir ürün. Peynir tadı ise metil benzoat ve etil metilfenidat içeriğinden geliyor. Bisküviler Küçük parmaklara münasip
boyda üretilen bisküvilerin çoğu Tbhq ile kaplanmış haldeler. Tbhq toksik bir madde ve bir de
kusmaya, bulantıya, kulak çınlamasına, hezeyana ve güçten düşmeye sebep
olabiliyor. Laboratuvar farelerinde mide kanserine, Dna bölünmesine ve insanlarda akciğer ve göbek hücrelerinin zarar görmesine sebep
olduğu gözlemlendi. çocuklarda anksiyeteye, huzursuzluğa ve hiperaktivite belirtilerinin çoğalmasına sebep olduğu biliniyor. Kaynak: livingtraditionally.com Konuyla interesan
ayrı
yazılarımız çocuk ve bebek hastalıklarına doğuştan
çözümler Bebeğinizin gaz, ateş, ağrı benzer
problemleri olduğunda ilaca başvurmak karşılık olaraq
natürel
yollarla da bu sıkıntılardan kurtulabilirsiniz. çocuk hastalıklarının doğuştan
çözümlerini Pudra.com yazdı. Hasta çocuk nasıl beslenmeli? Hasta çocuğu et, şekerli yoksa
yağlı yiyecekler karşılık olaraq
enerji verici karbonhidratlarla beslemek fazla
mı doğru? Pudra.com araştırdı. çocuğunuzu ne mevsim
doktora götürmelisiniz? çocuğunuzun burnu akmaya, yumuşak
ateşi yükselmeye başlayınca acilen
doktora gitmeyi mi düşünüyorsunuz? önce bu yazımızı okuyun, daha sonra
hüküm
verin. çocuklar için çağın tehlikesi: Dijital Eroin Burada
akıllı cihaz bağımlılığının geldiği nokta ve bu teknoloji sevdasını olumluya çevirmek için birkaç küçük öneri… Devam...
◈ ◈ ◈

Gün göz hastalıklarına davetiye çıkarıyor

Gün
 göz hastalıklarına davetiye çıkarıyor
güneşin yaydığı ultraviyole (uv) ışınların deri
dek
göze de ağırbaşlı
zararlar verdiğini söyleyen Dünyagöz Ataköy Hastanesi’nden Opr. Dr. Mahmut öztürk, “güneşe yoğun fotoğrafda
maruz kalmak katarakt, makula dejenerasyonu ve retina hastalıklarına sebep
olabiliyor. Uv ışınları, gözdeki korneayı kurutabilir, kaşıntı, batma, yanma ve Antalya Olgun Escortlar kanlanma aynı
şikayet ve hasarlara sebep
olabilir” diyor . Mahmut öztürk, gün
ve göz hastalıklarıyla interesan
şu bilgileri veriyor: Son yıllarda ozon tabakasının incelmesi yüzünden
güneşten gelecek
zararlı ışınların miktarı da arttı. Yaz aylarında gün
gözlüğü takmadan Beylikdüzü Escort Bayan Numaraları dışarı çıkılmaması gerekiyor . Görülebilen gün
ışınları ve görülemeyen Uv ışınları dokuları iki yolla etkiler. Birincisi moleküler frakmantasyon şöyle ki
molekülleri parçalayarak protein, enzim ve nükleik asidleri parçalar. Ikincisi serbest radikal oluşturarak; ışıkta enerji saha
hücre ışığı absorbe yaparak
bir Beylikdüzü Escort Numaraları üst seviyeye transforme olur ve stabil değil
oksijenizasyonla çevre hücreleri parçalar .güneş ışınlarının gözde yol açtığı zararlarkapaklar: kapaklarda Uv ışınları gün
yanığına sebep olur, şunu
gölge yahut
tente ile engellemek olası
değildir. Uv lokal deri
yaşlanması (keratos), yaşlılık benleri (spotlar), deri
kuruluğu, kırışıklıklara sebep olur. Henüz
da ilerisi deri
kanserleri (basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma) ve maling melanoma da sebep olabilirler. şunu
engellemenin tek yolu elit
gün
gözlüğüdür.kornea: Bu tabakayı etkileyen ışınları normalde ozon tabakası emer. Yeryüzüne ulaşmayan fakat
ozondaki bozulma bu ışınların bir kısmının yeryüzüne ulaşmasına sebep oluyor. Superficial (yüzeysel) punktat (noktasal) keratite sebep olur. Fazla
uzun dalga boylarına (ozondan geçen) uzun müddet
maruz kalınırsa karda gördüğümüz kornea yanıklarına yazında rastlanabilir.lens: Gün
ışınları katarakt oluşumuna sebep olur. Primer kortikal katarakt türü en tatlı
örnektir. Işınlar lens içindeki proteinleri bozup katarakta sebep olur. Zaten
yakın görme bozukluğu tropikal yerlerde ışınların lensi bozmasından ötür
normalden 5 yıl evvel
başlar. Insanlar 5 yıl çabuk
yakın gözlüğü kullanmaya başlar.retina: Işın retinanın 3-4 kalite
ısınmasına sebep olur. Bu da retinada pigment epiteli dediğimiz retinayı besleyen tabakalarda lipofucsin kadar
zararlı maddelerin açığa çıkmasına sebep olur. Bu madde makula (sarı nokta) dejeneresansının (bozulması) en iri
nedenidir.güneş gözlüğü kullanmanın göze faydalarıkontrast duyarlılığını artırarak fazla
net görmeyi sağlar.güneş gözlüksüz güneşte kalmak karanlıkta görmeyi azaltır. Adaptasyon azalır. Gün
gözlüğü takmak şunu
önler.güneş gözlüğü görüntünün dağılmasını (clare) ortadan kaldırır. Yine de
keskin görmeyi sağlar.güneş gözlüğü ton
kontrastının netleşmesini sağlar. Renklerde güneşin yarattığı dağınıklığı önler.güneş gözlüğü seçerken ilgi
edilmesi gerekenler
yeterli Uv koruması değil
gün
gözlükleri faydadan fazla
zarar getirir.güneş gözlüğü hiçbir zaman
işportadan yoksa
seyyar satıcıdan alınmamalı. Bu gözlüklerin bilhassa
çocuklara takılması kocaman
bir risktir. Güneşe yuz yuze
mütenasip
gözlük kullanmayan kişinin retinasına ulaşan zararlı ışınların miktarı da artacaktır. Gün
gözlüğü seçerken görünümden ziyade gözlüğün fonksiyonu ön planda tutulmalı. çerçevenin elverişli
genişlikte olmasına, göze olası
olduğunca yakın durmasına bakım
edilmeli. şunun
bu yüzden
düzen
göz etrafını örten, yan ve üst siperliği olan çerçeveler öncelik
edilmeli. Gün
gözlüğünün camlarının homojen renkte olmasına ve lokal ton
değişikliği olmamasına dikkat
gösterilmeli. Hayli
aşırı
boyalı
camlar gözdeki kontrastı bozar ve görme keskinliğini azaltır.güneş gözlükleri, göz sağlığı nedeniyle
mühim
koruyucu ürünlerdir ve kullanılmadan evvel
kesinlikle
uzman göz hekiminin önerilerinin alınması gerekir. Devam...
◈ ◈ ◈
Tags